天鵝頸雕塑
趁夏天來臨前,加緊雕塑出直角肩、天鵝頸吧!
-
肩一開就顯瘦!日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉,雕塑性感鎖骨、直角肩
「瘦肩膀運動」這樣做!上班族久坐常常覺得腰痠背痛的,其實就是因為駝背、沒有好好「開肩」的緣故,這次帶來日本教練Yuuka Sagawa的「十分鐘開肩伸展運動」勤練1個月,就能打造天鵝頸、雕塑性...
2022-04-22 -
上班族必看「肩背拉伸術」!日網爆紅居家運動8招,舒緩酸痛、兩周打造迷人肩頸線條
為了避免虎背熊腰的情況發生,今天帶來日本爆紅的「肩背拉伸術」,由百萬訂閱健身Youtuberゆうか親自示範簡單的貓式、擴胸夾背運動,讓你在家就打造出緊緻線條,還可以有效舒緩痠痛~
2021-11-20 -
肩膀怎麼瘦?明星4招瘦出直角肩&天鵝頸,7天有感肩頸線條精緻、脖子痠痛與駝背改善
冬天食慾就是特別好呀!不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積,甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了?馬來西亞女歌手朱主愛,近日就在小紅書上分享自己的好身材養成秘訣,4個居家簡單運動幫助我們瘦出直...
2021-02-10 -
孫藝珍同款天鵝頸!6招「天鵝頸運動」改善駝背寬肩,七天養成完美肩頸線
低頭族常常滑手機,造成姿勢不良,讓斜肩、脖子三層肉通通現形,想和孫藝珍一樣擁有性感天鵝頸嗎?除了放下手機之外,還可以靠這6招「天鵝頸運動」讓你每天睡前10分鐘,鍛鍊出完美的肩頸線也不...
2021-01-14 -
脖子粗怎麼瘦?教練7動作瘦脖子&伸展肩背,兩週複製天鵝頸、肩痛駝背也改善
脖子粗怎麼瘦?明明身材不胖,但是脖子粗整個人就顯得雄壯威武,臉看起來特別大?現代人脖子看起來粗壯,往往是因為姿勢不良所引起的。當我們頻繁低頭滑手機、趴在桌上寫字等等,都會讓我們斜方...
2020-12-12 -
有鎖骨視覺上多瘦5kg!教練3招「鎖骨操」,改善虎背圓肩、秒變鎖骨精,肩頸痠痛也消失
想要視覺上顯瘦,「鎖骨」絕對是不能忽略的地方!只要鎖骨一出現,立馬讓身形-5kg以上~以3招健身教練推薦的「鎖骨操」,不只能讓你練出超完美鎖骨,還能改善虎背圓肩等問題,讓你輕鬆擁有直角...
2020-03-17