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![快速矯正腿型！瑜伽教練5動作矯正XO型腿，腿變得又長又直！]()
快速矯正腿型！瑜伽教練5動作矯正XO型腿，腿變得又長又直！
想擁有一雙人人稱羨的美腿，不單單只是減肥鏟肉，腿型漂亮也很關鍵！這回編輯為大家帶來瑜伽教練矯正腿型5動作，包含貼牆站立矯正腿型又練腹肌，墊腳站立改善O型腿，夾物微蹲改善X型腿，趴姿抬腿改善膝蓋超伸，和可以改善骨盆前傾的臀橋。一起看看教練的5動作，快速矯正...
2020-06-13 -
![懶人瘦小腿運動！5步驟打薄結實蘿蔔腿，練出細長小腿、腿圍變小、大腿縫也看見！]()
懶人瘦小腿運動！5步驟打薄結實蘿蔔腿，練出細長小腿、腿圍變小、大腿縫也看見！
粗壯的小腿讓你對於短褲、短裙感到卻步？明明上半身纖細，但怎麼就小腿肌肉輪廓特別明顯，整個腿看起來短又粗呢？教練解釋，常見的蘿蔔小腿形成原因有三個，包含肥胖型小腿、水腫型小腿，和最難瘦的肌肉型小腿。這回教練就為大家帶來5個瘦小腿的伸展運動，天天做可以瘦...
2020-06-19 -
![2週快速瘦大腿！教練瘦大腿3動作，大腿前側突出改善、屁股緊實上提，大腿縫超明顯！]()
2週快速瘦大腿！教練瘦大腿3動作，大腿前側突出改善、屁股緊實上提，大腿縫超明顯！
說到減肥瘦身，大腿肯定是最難瘦的部位！特別是梨形身材的女生，大屁股、粗大腿不僅會讓身材看起來五五身，穿什麼衣服也都容易顯老氣，失去身材曲線。 以下教練也為我們示範3招打造美腿必備動作，包含彈力帶後勾腿、啞鈴驢子踢腿、和彈力帶硬舉，天天做很快就能瘦去粗壯...
2020-07-07 -
![李現《人生若如初見》首曝劇照！10部陸劇新劇照官宣，胡一天《親愛的，摯愛的》也來啦]()
李現《人生若如初見》首曝劇照！10部陸劇新劇照官宣，胡一天《親愛的，摯愛的》也來啦
這兩天有一大批還在拍攝的陸劇都曝光了新劇照，李現主演的民國劇《人生若如初見》也有物料，穿軍裝的李現實在太帥啦！另外還有姐妹篇《親愛的，摯愛的》，也在《親愛的，熱愛的》播出一周年後曝光胡一天和李一桐的甜蜜合照，以下這些首曝劇照的待播陸劇，大家最期待哪部...
2020-07-10 -
![2020春夏韓星同款「及肩中短髮」髮型圖鑑！韓國最HOT中短髮推薦，Lisa、朴信惠都在剪]()
2020春夏韓星同款「及肩中短髮」髮型圖鑑！韓國最HOT中短髮推薦，Lisa、朴信惠都在剪
2020春夏韓國非常流行及肩長度的中短髮，甚至連韓星們都紛紛換上清爽的及肩髮造型～以下就盤點5款韓國很夯的中短髮髮型推薦，剪完不只有韓妞的慵懶隨興美，瘦臉效果也很好！2020這些流行髮型趨勢一定要跟上！
2020-07-09 -
![Jennie瀏海染爆紅！春夏韓國「挑染髮型」圖鑑，手刷染最時髦，輪廓染堪稱仙女髮型！]()
Jennie瀏海染爆紅！春夏韓國「挑染髮型」圖鑑，手刷染最時髦，輪廓染堪稱仙女髮型！
2020春夏吹起一陣挑染髮風潮！不但許多藝人紛紛染著獨特的挑染髮型，顏色上也求新求變，可以說是來到一個打破框架、追求繽紛與撞色的髮型時代！這回韓國髮型師為大家帶來5款，韓妞們點名率超高的挑染髮髮型圖鑑，包含瀏海染髮型、布丁染髮型、手刷染髮型、輪廓染髮型、...
2020-07-08 -
![做錯等於白做！健身教練7個瘦全身運動「錯誤姿勢」避雷，深蹲、橋式正確燃脂這樣做]()
做錯等於白做！健身教練7個瘦全身運動「錯誤姿勢」避雷，深蹲、橋式正確燃脂這樣做
減肥路上你我一定都做過一些瘦身的運動，常見的像是深蹲、橋式、棒式等，但是一不注意可能運動到錯誤的部位，不但對於減脂一點效果也沒有、反而可能讓肌肉變粗壯，一起看看健身教練的常見瘦身運動錯誤姿勢，正確燃脂運動這樣做！
2020-07-09 -
![「肥膝蓋」顯腿胖又粗壯！教練3招瘦膝蓋周圍贅肉，堅持10天腿變直又細！]()
「肥膝蓋」顯腿胖又粗壯！教練3招瘦膝蓋周圍贅肉，堅持10天腿變直又細！
許多人明明不胖，腿看起來就是臃腫又不直，這很可能是膝蓋上面厚厚一層肉惹的禍！當我們忽略了細節保養，讓膝蓋肉黑又垂時，雙腿視覺上就會被大大扣分！而究竟要如何改善膝蓋周圍的肉肉呢？跟著編輯一起看下去就對了！
2020-04-15 -
![楊冪穿旗袍的身材更勝秦嵐！2020年9位民國劇女神，第三位穿旗袍美到上熱搜]()
楊冪穿旗袍的身材更勝秦嵐！2020年9位民國劇女神，第三位穿旗袍美到上熱搜
大家都很喜歡看女星穿旗袍，日前楊冪錄製綜藝節目穿旗袍的造型被路透，前凸後翹的好身材立刻登熱搜，而近期秦嵐在民國劇《民初奇人傳》的旗袍造型也引起熱議，2020年好像特別多民國劇耶，以下這九位民國劇女神，第三位穿旗袍美到上熱搜。
2020-07-10 -
![中衛推出迪士尼口罩啦！中衛「Tsum Tsum迪士尼口罩」，7/13起這些通路買得到！]()
中衛推出迪士尼口罩啦！中衛「Tsum Tsum迪士尼口罩」，7/13起這些通路買得到！
口罩已經成為大家生活的必備品之一，天天看一樣的造型很快就膩了，如果大家已經戴膩一般藍、綠、粉色口罩，那就千萬別錯過這次中衛授權和迪士尼的合作!繼上次炫霓紫口罩熱賣，中衛這次和迪士尼攜手推出超萌的造型口罩
2020-07-10 -
![徐睿知、Lisa「黑髮範本」推薦！髮型師黃皮必染顯白深髮色，膚色白皙通透、掃黃顯嫩]()
徐睿知、Lisa「黑髮範本」推薦！髮型師黃皮必染顯白深髮色，膚色白皙通透、掃黃顯嫩
韓劇《雖然是精神病但沒關係》熱播，女主角徐睿知飾演的高文英暗黑高傲，穿搭、妝容、髮型都成為話題，一頭原生黑髮色也非常顯白襯膚，是夏日深髮色首選，一起了解下！
2020-07-10 -
![誰說剪短就顯臉大！日髮型師「剪短髮瘦臉」技巧，圓肉臉、方臉都輕鬆駕馭]()
誰說剪短就顯臉大！日髮型師「剪短髮瘦臉」技巧，圓肉臉、方臉都輕鬆駕馭
短髮是2020年春夏流行趨勢，不過許多圓肉臉、方臉女孩都會擔心剪短後顯臉胖～以下就公開日本髮型師的5種剪短修飾臉型的技巧，不管什麼臉型搭配短髮都可以輕鬆瘦小臉！
2020-07-10 -
![近期熱播陸劇評分榜TOP 10！《錦繡南歌》6.3分勉強及格，輸給《暮白首》7.0分]()
近期熱播陸劇評分榜TOP 10！《錦繡南歌》6.3分勉強及格，輸給《暮白首》7.0分
《傳聞中的陳芊芊》之後大家在追哪一部陸劇呢？近期有不少甜寵愛情劇在播，像是《奈何BOSS要娶我》、《99分女朋友》，另外還有《暮白首》和《錦繡南歌》兩部古裝大劇對打，而原本小編以為好評不斷的《錦繡南歌》豆瓣評分會開高，沒想到只落在及格線邊緣，輸給《暮白首》...
2020-07-08 -
![宋茜&王一博有望合作《風起洛陽》！9部定角陸劇，趙露思、丁禹兮《陳芊芊》後都接新劇]()
宋茜&王一博有望合作《風起洛陽》！9部定角陸劇，趙露思、丁禹兮《陳芊芊》後都接新劇
各位觀眾！近期有一大波重磅陸劇釋出定角消息，其中最引起關注的就是宋茜和王一博有望合作古裝權謀大劇《風起洛陽》，這個驚人組合立刻在微博上掀起討論，除此之外憑著《傳聞中的陳芊芊》爆紅的趙露思、丁禹兮也都將接拍新劇，趙露思要再接古裝劇啦！以下這些定角的陸劇...
2020-07-10 -
![韓網瘋傳「短期減肥法」！詳細飲食管理+運動菜單、兩周快速瘦，網友親測狂瘦5公斤]()
韓網瘋傳「短期減肥法」！詳細飲食管理+運動菜單、兩周快速瘦，網友親測狂瘦5公斤
夏天不小心吃胖也別慌，試試看韓網很紅的兩周「短期減肥法」，短期減肥透過嚴格的飲食管理、運動菜單，兩周就可以快速瘦，這個短期減肥法很多網友都說有效、甚至有網友一下就瘦了5公斤，一起了解下短期減肥法！短期減肥飲食建議，早餐午餐晚餐都有不同的飲食管理，短期...
2020-07-10
