瘦身

• 瘦身 Janine

  肋骨外翻才不是胃凸！教練居家矯正「肋骨外翻」運動，一周肋骨內縮有感、腰圍更纖細

  很多人明明都已經很瘦，但胸下凸一塊，其實是肋骨外翻、很像是胃凸，肋骨外翻可能會伴隨骨盆前後傾、或膝超伸，肋骨外翻是可以透過運動、呼吸習慣矯正的，矯正肋...

  2020-07-06
• 瘦身 Janine

  《雖然是精神病但沒關係》徐睿知纖細身材靠芭蕾？6個芭蕾運動提臀瘦腿，一週明顯有感

  《雖然是精神病但沒關係》女主角徐睿知高挑纖細的身材，身高169、體重只有43，是超強的上鏡好身材，比例超完美！徐睿知說過自己身材是遺傳、從來沒有減肥過，唯...

  2020-07-04
• 瘦身 Ariel

  超商減脂餐攻略！夏日7-11、全家減脂餐＆減肥組合餐推薦，熱量超級低，吃得飽又美味！

  夏天是減肥旺季，為了穿衣不受限，許多人開始煩惱起來要怎麼吃才能順利減脂。對於上班又外食族的我們，實在抽不出時間幫自己準備減肥餐～但先別氣餒！我們可以走...

  2020-07-04
• 瘦身 Ariel

  吳謹言減肥操公開！獨家說瘦就瘦「瘦手臂公式」，一個月打薄蝴蝶袖，鎖骨線條超明顯！

  吳謹言首次詳解自己的獨家的瘦身操！她笑說雖然自己92斤（46公斤）不能算胖，但瘦總要瘦在對的地方，因此摸索出了一套「露哪瘦哪」的減肥公式。這回吳謹言先來教...

  2020-07-03
• 瘦身 Ariel

  女星吃粽不長肉秘訣！趙麗穎、秦嵐、迪麗熱巴減肥法公開，跟著做吃高熱量美食也不怕胖

  端午節剛過，大家吃了幾顆粽子呢？粽子太好吃，但你知道粽子的熱量是驚人的高，保守估計一顆約莫500大卡，要慢跑8公里才能完全把熱量消耗掉！這就不禁讓人好奇，...

  2020-06-29
• 瘦身 ponpon

  《便利店新星》金裕貞曾被嘲「臉肥」長歪！圓肉臉→小V臉按摩瘦臉法，一週瘦出下頷線

  金裕貞在《便利店新星》中的不只角色風格蛻變，連美貌也大受好評～不過其實金裕貞其實曾經被嘲笑「臉肥」長歪，以下就公開4招超強瘦臉按摩法，只要持續做一週就...

  2020-06-25
• 瘦身 Ariel

  快速瘦上半身！教練3運動打薄虎背熊腰，駝背改善、鎖骨變明顯、速瘦成直角肩膀！

  想快速瘦上半身，炎炎夏日穿細肩帶、平口上衣小露一下性感，絕對不能錯過這篇瑜伽教練的瘦上半身速成班！畢竟肩膀厚實、虎背熊腰是藏也藏不住的難看，整個人就像...

  2020-06-24
• 瘦身 Janine

  光瘦還不夠！模特兒教練公開完美「身材比例」，纖細腰臀比、黃金大小腿比例這樣看

  很多女孩減肥都有個疑問，瘦、到底是要多瘦呢？為什麼有些人瘦歸瘦、身材比例卻不好？其實除了BMI之外、模特兒間也有一個「完美身材比例」可以當作參考，比起體...

  2020-06-23
• 瘦身 Janine

  教練親授「脖子前傾」矯正運動！居家2招開肩動作，改善駝背、龜脖，練出纖細肩頸線

  愛滑手機、坐姿駝背，都會有脖子前傾、龜脖的問題，不僅看起來駝背更加嚴重，久了也會對脖頸造成負擔，一起看看模特兒教練改善龜脖、脖子前傾的開肩動作，矯正駝...

  2020-06-21
• 瘦身 ponpon

  飯前必吃這3樣「減肥食物」！日網實測不運動不節食，一個月減9kg、腰圍-9cm

  減肥可以說是女孩們一生的功課，不過最近日本節目就公開3種飯前必吃的減肥食物，不需運動跟節食，一個月就可以輕鬆減下9公斤，連腰圍都小9公分！

  2020-06-20

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