瘦身

• 瘦身 Janine

  快速瘦腿必學伸展！8款居家下半身伸展運動，瘦腿瘦屁股、拉長腿部肌肉，小腿肌更纖細

  很多下半身肥胖的梨形身材、單是運動很難看到效果，既要練到臀部、也要帶動到大腿肌肉，縮臀瘦腿並行、才可以讓屁股跟腿有感變瘦！要怎麼樣運動到正確的大腿、臀...

  2021-02-24
• 瘦身 Ariel

  懶人減肥運動！7個適合「邊看電視邊做」的減肥動作教學，一週瘦3公斤、告別腰粗屁股大

  過年變胖想要快速減肥？那一定不能錯過這篇快速減肥的運動教學！以下教練詳解7個，適合邊看電視邊做的居家減肥運動教學，趕緊跟著節奏動起來吧！

  2021-02-23
• 瘦身 Ariel

  快速減肥、打薄梨形身材！教練6招「貼牆減肥」運動，女星減肥選站姿、坐姿能增肌減脂

  年假吃得太快樂，腰間肉太猖狂、大腿縫看不見了？這回小編就為大家帶來國外熱門的「貼牆」挑戰，從站姿、坐姿到變化動作，幫助你燃脂爆汗、緊實臀腿曲線，跟梨形...

  2021-02-18
• 瘦身 Bonnie

  網友激推的婕樂纖 纖纖飲X真的有效嗎？促進代謝做好體態管理，褲子變鬆有可能嗎？

  過年就在眼前，從除夕開始一路到開工，聚餐場合多、美食沒少吃，加上熬夜打牌、追劇，日夜顛倒的玩樂生活，還沒開工就覺得褲頭緊繃，提不起站上體重機的勇氣！最...

  2021-02-15
• 瘦身 Celine Lin

  彈力帶Ｘ臀腿塑形5動作！韓妞實測一週Get性感蜜桃臀，雙腿還變細長

  擁有蜜桃臀、修長美腿是許多女孩夢寐以求的身材！但每次跟著各種健身菜單訓練，卻總練不出完美臀腿，這時就需要「彈力帶」輔助，不只方便好攜帶，它還可以幫助我...

  2021-02-11
• 瘦身 Ariel

  肩膀怎麼瘦？明星4招瘦出直角肩＆天鵝頸，7天有感肩頸線條精緻、脖子痠痛與駝背改善

  冬天食慾就是特別好呀！不知不覺間肚子贅肉瘋狂堆積，甚至連脖子、肩膀看上去都變粗變厚了？馬來西亞女歌手朱主愛，近日就在小紅書上分享自己的好身材養成秘訣，...

  2021-02-10
• 瘦身 ponpon

  脂包肌小腿怎麼瘦？舞蹈老師公開5招「瘦脂包肌腿」運動，20天bye蘿蔔腿，還能縮臀圍

  脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做20天就可以跟蘿蔔...

  2021-02-09
• 瘦身 Celine Lin

  坐著也能瘦小腿肌！網紅教練公開正確「按摩瘦腿」動作，7天找回修長漫畫腿～

  這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」，讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘，坐在床上、透過雙手反覆按摩，也可以達到消水腫、雕塑線條的效果～最近小紅書的網紅...

  2021-02-07
• 瘦身 Ariel

  快速瘦大腿內側！教練6個瘦大腿內側運動教學，腿變直變細，屁股變小、假跨寬也改善！

  大腿內側的肥肉，真的好難瘦呀！對於久坐且繁忙的現代人來說，鬆垮屁股和肉肉大腿所造成的梨形身材，是最多女生困擾的肥胖身形。韓國辣媽教練건강한쿠쿠슈퍼，這...

  2021-02-04
• 瘦身 Ariel

  小紅書「刮油水」食譜爆紅！清腸減脂、瘦下半身，網友實測一喝有感，不運動也瘦

  減肥是多數女生的煩惱，小紅書近期爆紅的「清腸刮油」水，可以幫助你冬天不發胖，順利甩肉肉！減肥刮油水的食譜很簡單，是以水煮蘋果為核心，搭配上養身食材來解...

  2021-02-01

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