sistar韶宥不量體重,身材照樣好!親授三大瘦身觀念,絕對不復胖!

2018-09-18 22:45:00 Letisha

與其他女團形象感覺不同,主打健康美艷路線SISTAR(雖然解散了QQ)成員個個身材精實、曲線玲瓏,雖然已經解散,但其中有著「身材流氓」封號的成員韶宥,近期公開了她凹凸有致的身材是如何來的!

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在這場公開演講上,韶宥說自己為了能夠在電視機前更好看,曾靠著「每天只吃4顆鵪鶉蛋」成功在一個月內瘦下8公斤(見下圖)但身體出現狀況還影響到表演...

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圖片來源:Naver Post

後來,韶宥理解:「身材的維持並非短時間的事,需要當作『長期的目標』」因此,必須找出最適合自己的方式,不該勉強自己,如此一來也比較不容易放棄,除此之外,韶宥還分享了以下的瘦身觀念

#觀念一:找到屬於自己的瘦身方法,別盲目跟從

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韶宥分享,藝人都會公開自己是如何瘦下來的!但韶宥直言:「別盲目跟隨減肥方法!像我現在雖然很推薦重訓瘦身,可是並不是所有人都適合」韶宥更舉自己當例子,很多人會用瑜珈瘦身,但韶宥就完全不適合,因此她用重訓的方法來鍛鍊身體曲線,故希望大家都能找到屬於自己的瘦身方法,別盲目跟從~

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#觀念二:減肥期間當宅女,避免朋友聚餐


圖片來源:IG@soooo_you

韶宥進一步說,如果是認真減肥時期,那就當個宅女吧!因為跟朋友見面,就很難避免要聚餐吃飯,也許一開始會說:「就只吃一個就好」,但吃下一口就很容易不斷攝取美食

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圖片來源:IG@soooo_you

韶宥更分享:「我都會在通訊軟體的狀態打:『減肥中!別聯絡我~』」盡可能禁止會破壞減肥效果的額外活動,也許當下會孤單寂寞覺得冷,但減肥成功之後再恢復聯絡也不遲!

小編OS.真正的感情並不會因為少吃幾頓飯就散掉的!真心的朋友也會體諒,所以強烈建議減少聚餐的機會,好好減肥~
 

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資料來源:beauty美人圈

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