3女星整容級減肥!玟星、康美娜、朴寶藍為出道瘦出超苗條身材方法

2018-09-10 17:00:00 Linda

經常看到許多女星出道前都還帶點嬰兒肥和微肉的體態,然而為了出道瘦下非常多,像是MAMAMOO玟星、gugudan康美娜、朴寶藍,現在看到她們苗條的身材都是一步一步努力瘦下來的呢!一起來看看她們的瘦身方法吧!

MAMAMOO玟星出道前60公斤,為出道瘦14公斤

近期超人氣女團MAMAMOO千萬別說你不認識,四個人不但各個唱功一流,就連長相也是極佳(笑),更別說是身材的部分了。但其實裡頭的Rapper擔當玟星曾經高達60公斤喔~

▼當時玟星在練習生時期,入選出道組卻因為身材的關係而落選!為了出道努力減重14KG,才變成現在性感的模樣。並在放送時大方公開自己的瘦身方法。

圖片來源:NAVER

玟星減肥Point 1 >>地瓜減肥法

玟星分享自己的減肥法,為了短時間內瘦下來,所以主食選擇地熱量的地瓜為主,豐富的營養價值,又有飽足感,非常適合減肥吃。

▼玟星的地瓜食譜:
早:地瓜(2個)+牛奶(一杯)
午:地瓜+低熱量麥片+水煮蛋
晚:地瓜(2個)

圖片來源:http://t.cn/Rs8Ikzp

玟星減肥Point 2 >>絕對不要跟朋友吃飯

玟星也說到一個自己的小秘訣~減肥的最高目標就是:「不要跟朋友約出去吃飯!」她表示只要一約見面,就會一邊聊天一邊愉快地吃喝,不知不覺就吃了不必要的熱量!所以自己都堅持在家煮飯。

圖片來源:http://t.cn/Rs88D4P

玟星減肥Point 3 >>練舞時穿厚重衣服

另外玟星也表示自己平時練舞的時候還會穿上厚厚的衣服,不管天氣熱不熱,透過大量流汗來消耗熱量,不過這樣的瘦身方法還是要看體質,還是要以身體能負荷的程度為主喔。

圖片來源:IG

下一頁介紹康美娜為出道3週內減去11公斤方法~

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