大腿橘皮怎麼辦?乾刷vs.濕刷兩招,用刷的改善凹凸橘皮痕跡!

而淋巴的位置位於肌膚淺層,想靠按摩來疏通,力道太強反而會弄巧成拙,最好的方法就是靠鬃毛刷「乾刷」肌膚表面。
而淋巴的位置位於肌膚淺層,想靠按摩來疏通,力道太強反而會弄巧成拙,最好的方法就是靠鬃毛刷「乾刷」肌膚表面。
每天洗澡或泡澡前,都是乾刷的最佳時機!因為乾刷可以一併去除肌膚表面的老廢角質,再透過沐浴沖刷帶走。
每天洗澡或泡澡前,都是乾刷的最佳時機!因為乾刷可以一併去除肌膚表面的老廢角質,再透過沐浴沖刷帶走。
乾刷鬃毛刷推薦:(左)BULY・銅絲馬鬃刷,NT2800、(右)AROMATHERAPY ASSOCIATES.天然劍麻刷,NT1100
乾刷鬃毛刷推薦:(左)BULY・銅絲馬鬃刷,NT2800、(右)AROMATHERAPY ASSOCIATES.天然劍麻刷,NT1100
搭配材質較硬的橡膠刷輔助,能更深入按摩到脂肪細胞間的空隙,比徒手按摩更有效率!
搭配材質較硬的橡膠刷輔助,能更深入按摩到脂肪細胞間的空隙,比徒手按摩更有效率!
由於足底遍布許多穴道,按摩前,可先使用刷子拍打腳底,再順著小腿由下往上刷一分鐘,放鬆腫脹、緊繃肌肉。
由於足底遍布許多穴道,按摩前,可先使用刷子拍打腳底,再順著小腿由下往上刷一分鐘,放鬆腫脹、緊繃肌肉。
接著,使用刷子拍打大腿外側膽經,如果輕拍就泛紅,表示循環很差。拍打後畫圓一分鐘,進一步讓大腿脂肪得到分離。再由下往上加強大腿後側,由於臀部脂肪較厚,刷的時候可稍微用力一些。
接著,使用刷子拍打大腿外側膽經,如果輕拍就泛紅,表示循環很差。拍打後畫圓一分鐘,進一步讓大腿脂肪得到分離。再由下往上加強大腿後側,由於臀部脂肪較厚,刷的時候可稍微用力一些。
小提醒:記得按摩時,要先擦上「按摩油」才不會過度摩擦。選擇具緊緻、排水效果的身體精油,效果更顯著!按摩後,也要記得多喝水沖刷體內雜質。
小提醒:記得按摩時,要先擦上「按摩油」才不會過度摩擦。選擇具緊緻、排水效果的身體精油,效果更顯著!按摩後,也要記得多喝水沖刷體內雜質。

許多女生明明不胖,皮膚卻像風乾的橘子皮,尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯,短褲一穿就原形畢露,比肥肉更難堪......。其實橘皮並不是胖子的專利,短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良,都可能招惹水腫、橘皮上身!且橘皮比肥肉更難纏,難以靠飲食或運動擊退。想要剷除難堪凹凸,出動〝刷子〞助陣才夠力!

乾刷vs.濕刷大有學問!

體刷瘦身,可以分成乾刷濕刷兩種,乾刷主要是透過輕刷肌膚表面,加速毒素和廢物排出;而濕刷則是類似SPA館的深層按摩,進一步達到揉散脂肪的效果!

延伸閱讀:名模級美腿只有運動還不夠!簡單按摩手法,腿美了、橘皮也被消滅了!

# 淺層乾刷

淋巴若阻塞不通,水分、毒素和脂肪就更容易囤積,讓整條腿看起來浮浮的。而淋巴其實位於皮下淺層,想靠按摩來疏通,力道太強反而會弄巧成拙,最好的方式就是「乾刷」肌膚表面,輕輕刷就很有效果。

適合族群:雙腿易水腫、下午比早上更粗,有輕微橘皮困擾

乾刷最佳時機:洗澡或泡澡前

每天洗澡或泡澡前,都是乾刷的最佳時機!因為乾刷可以一併去除肌膚表面的老廢角質,再透過沐浴沖刷帶走。建議由四肢末端開始往心臟方向刷,記得動作要輕柔,如果肌膚紅腫、發癢,就代表力道太強囉。

乾刷利器:高密度鬃毛刷推薦

(左)由馬毛和銅線所組成,能產生負離子,加強刺激淋巴循環/BULY・銅絲馬鬃刷,NT2800、(右)天然仙人掌劍麻刷毛,可藉由刷毛摩擦幫助循環/AROMATHERAPY ASSOCIATES.天然劍麻刷,NT1100

延伸閱讀:超模米蘭達可兒的完美身材竟是「刷」出來的!

​#深層濕刷

如果曾經快速發胖,導致少部分脂肪細胞急速增大,就會壓迫到血管和淋巴,讓肌膚看起來凹凹凸凸的,也很難瘦下來。要改善這種深層阻塞現象,就得先把糾結脂肪推散,瘦下來的速度才快。搭配材質較硬的橡膠刷輔助,能更深入按摩到脂肪細胞間的空隙,比徒手按摩更有效率!

適合族群:不管怎麼減肥,腿就是不瘦,橘皮也非常顯眼

在一般美材行,或是小三美日等網拍都能買到橡膠蠍尾刷/約70~100元 (圖片來源上圖片來源下)

延伸閱讀:瘦腿是長期抗戰!賴琳恩零瑕疵逆天美腿就靠比別人多做的這些小技巧

濕刷最佳時機:洗澡或泡澡後

由於泡澡後肌肉較鬆,比較能輕鬆推到脂肪深層。且泡澡後循環更好,這時搭配排水精油按摩,吸收效果也更好喔!

STEP1》足底遍布著許多穴道,按摩前,可先使用刷子拍打腳底,再順著小腿由下往上刷一分鐘,放鬆腫脹、緊繃肌肉。

STEP2》接著,使用刷子拍打大腿外側膽經,如果輕拍就泛紅,表示循環很差。拍打後畫圓一分鐘,進一步讓大腿脂肪得到分離。再由下往上加強大腿後側,由於臀部脂肪較厚,刷的時候可稍微用力一些。

(左)可於入浴時搭配按摩使用,速效排水改善水腫/Elemental herbology・葡萄柚杜松循環浴油150ml,NT1200、(右)有效促進循環,加強肌膚緊緻度/克蘭詩・經典纖體護理油100ml,NT2250

小提醒:記得按摩時,要先擦上「按摩油」才不會過度摩擦,按摩後,也要記得多喝水沖刷體內雜質,效果會更好。

在濕刷時,洗澡可以搭配一個秘密武器,這個秘密武器是什麼呢? 就趕緊接著看下去!

洗澡同時保養肌膚,把握美肌時間這樣做

「ONE」推出一組「完備抗戰組合」,針對老化暗沉,乾燥缺水、痘痘粉刺等問題搭配「511一週煥膚術」,幫你輕鬆KO針對肌膚的三大惱人問題~而且不只身體可以用,連臉都可以使用!!

ONE煥采美肌皂

肌膚若要水潤ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感,就要每天使用盒子外觀為紫花的粉色《日本蠶絲蛋白保濕皂》,它能給肌膚滿滿的滋養水分,讓妳享受最純淨的潤澤感~除了保濕,想要白拋拋幼咪咪的肌膚當然不能放過一週一次使用《巴西莓果透亮皂》的美容澡!最後,連女人最擔心的老化問題都幫你想到了!只要一個禮拜使用一次綠色的《亞馬遜綠泥極淨皂》,毛孔緊緻超有感啦~不只功效厲害,連香味都好聞~讓人用了心情變超好,還貼心的附贈一塊硅藻土可以吸濕不只延長美肌皂的壽命,也幫你注意香皂的乾淨度呢!

ONE煥采美肌皂禮盒(3入裝+珪藻土皂盤) / 3入禮盒定價:$900

《日本蠶絲蛋白保濕皂》《巴西莓果透亮皂》《亞馬遜綠泥極淨皂》

不只各大美妝:屈臣氏、寶雅、Tomod's買得到,連松本清、大潤發、家樂福都有,有夠方便~臉部要細心保養,身體也要好好照顧,選擇適合自己的洗澡產品,輕鬆擁有仙女肌不是夢~

每天只要花不到10分鐘,就能達到顯著的雕塑效果,絕對是很值得的投資唷!
延伸閱讀:零贅肉美腿看電視也能練!陳艾琳不藏私公開「琳琳腿」養成三方法!

loading