超模米蘭達可兒的完美身材竟是「刷」出來的！

超模Miranda Kerr（米蘭達可兒）的完美身材，竟然是靠一把刷子達成的！她透露祕訣就是「乾刷」，每天一次，讓皮膚好到發亮、人也神清氣爽，歐美因此掀起刷刷樂風潮。究竟乾刷要怎麼刷，趕快來瞧瞧！

圖片來源/Miranda Kerr instagram

專家保證，乾刷有效

乾刷就是在皮膚乾燥、沒有沾水的狀態下，以毛刷來輕刷身體，操作方便、範圍很廣、全身都可以使用，是天然又簡單的美容法。

白色背心NT5900、黑色花瓣短褲NT3600/ both by CLUB MONACO、項鍊/iCB

1、幫助去角質，全身肌膚發亮

皮膚是全身面積最大的器官，每天都會產生老廢角質，透過刷動的過程，可以將表層的老舊角質、廢物清除。去掉堆積的角質後，肌膚自然感覺比較細緻、光滑。

2、帶動循環，精神好起來

以刷毛在身上滑動時，能帶動皮膚下方的血液循環、刺激淋巴系統作用 ，人也會感覺比較輕鬆。

刷毛夠軟，才是好刷

乾刷最重要的就是使用的刷子，因為刷毛會直接接觸肌膚，最好先試刷、確定夠柔軟，才不會刮傷肌膚，盡量選擇天然材質製成的，也比合成纖維材質柔軟、更適合乾用。

局部小範圍最適用

天然麻質刷毛，體積小，適合用在小範圍。

AROMATHERAPY ASSOCIATES．鬃毛刷, NT800

刷毛到握柄都天然

刷毛為天然白馬毛，握柄也採用未經塗裝的樹枝所製成。

無印良品．洗澡刷,NT480

時機：洗澡前最適合

乾刷最適合在洗澡前進行，過程中刷出的老舊角質與廢物，正好趁沐浴時沖乾淨。

Step1：全身先掃過

由下而上、朝心臟單向刷。乾刷由腳底開始，順著往上到腿、臀、腰、腹，接著才是手臂、肩膀，方向一定要朝向心臟的部位單向刷，不要來回刷，每個位置刷3次。

Step2：針對易囤積廢物局部加強

蝴蝶袖：

(1)先從手肘開始往身體平刷。

(2)手臂往斜上方45˚刷。

(3)從胸下繞著胸型往上刷到腋下。

下垂屁

(1)從膝蓋往上刷。

(2)從大腿後方，往兩側平刷。

(3)往上到臀部，也是往兩側刷。

肉鬆腿

(1)先刷膝蓋兩側。

(2)再從兩側分別刷大腿內側。

(3)最後從膝蓋往大腿根部刷。