FITNESS
瘦身
-
年前緊急瘦身！超爆汗「全身燃脂運動」
2022-01-22 -
韓星的「緊急瘦身法」一周瘦5公斤！
2018-11-29 -
日本爆紅「內臓減肥法」，實測14天腰圍無痛-7公分
2022-01-12 -
上班族必看「肩背拉伸術」！日網爆紅居家運動8招
2021-11-20
-
![年前緊急瘦身！超爆汗「全身燃脂運動」，每天十分鐘快速鏟瘦、瘦小腹，過年有本吃更多]()
年前緊急瘦身！超爆汗「全身燃脂運動」，每天十分鐘快速鏟瘦、瘦小腹，過年有本吃更多
大家是不是跟小編一樣，每逢過年就胖三公斤！不趁著過年前好好瘦一波，等到年後回歸上班、上課的日子，就更難瘦回去啦～今天就帶來居家「全身燃脂運動」，每天只...
2022-01-22 -
![日本爆紅「內臓減肥法」！每天五分鐘甩掉腰贅肉，實測14天腰圍無痛-7公分]()
日本爆紅「內臓減肥法」！每天五分鐘甩掉腰贅肉，實測14天腰圍無痛-7公分
日本爆紅「內臓減肥法」！許多人實測下來，一星期腰圍就減掉了7公分，根本是懶人福音阿！不僅快速又有效，每天只需五分鐘，還不用額外的運動器材，非常適合平日...
2022-01-12 -
![6位「40+女星瘦身秘招」公開！楊謹華、林心如佛系瘦身不挨餓，小嫻大吃澱粉再瘦8公斤]()
6位「40+女星瘦身秘招」公開！楊謹華、林心如佛系瘦身不挨餓，小嫻大吃澱粉再瘦8公斤
6位「40+女星瘦身秘招」公開！林心如、大S等女星，就算年過40，歲月彷彿沒在她們身上留下痕跡，身材依然緊緻又纖細，各個體態都宛如少女，想知道她們維持身材的...
2022-01-07 -
![楊冪、Jennie都在做！5個基礎「皮拉提斯入門動作」，擊退鬆垮小腹、練出緊緻好體態]()
楊冪、Jennie都在做！5個基礎「皮拉提斯入門動作」，擊退鬆垮小腹、練出緊緻好體態
皮拉提斯好處多！許多明星都靠這項運動雕塑身材、維持好體態，像是Jennie、楊冪及許瑋甯，都是皮拉提斯的愛好者！增加身體柔軟度的同時，還可以強化肌群，尤其是...
2022-01-07 -
![《艾蜜莉在巴黎2》莉莉柯林斯維持身材秘訣公開！少量多餐、乾淨飲食打造衣架子好體態]()
《艾蜜莉在巴黎2》莉莉柯林斯維持身材秘訣公開！少量多餐、乾淨飲食打造衣架子好體態
《艾蜜莉在巴黎》第二季上線後，除了複雜感情線引發熱烈討論外，莉莉柯莉斯在劇中的穿搭更是成為時尚icon，華麗的時尚造型大方地展露了她的姣好身材，根本就是完...
2022-01-03 -
![台灣女星減重秘訣！楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠這招狂甩40kg！]()
台灣女星減重秘訣！楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠這招狂甩40kg！
臺灣女星減重秘訣，「168斷食」、「高蛋白少澱粉」，跟著她們吃，絕對瘦得下來！想要減重卻不知如何下手，看著小紅書瘦身博主的食譜卻覺得很難做到嗎？不要緊～...
2022-01-02 -
![雙下巴怎麼瘦？日本爆紅「瘦臉瑜珈」必學，網紅實測7日消滅雙下巴超有感]()
雙下巴怎麼瘦？日本爆紅「瘦臉瑜珈」必學，網紅實測7日消滅雙下巴超有感
寒冷的冬天總是讓人不想活動，只想大口吃鍋~一個不小心雙下巴、嘴邊肉都變得越來越猖狂，最近就有一套日本爆紅瘦臉操，只要每天5分鐘勤加鍛鍊，就可以在2周內找...
2021-12-30 -
![側腰贅肉怎麼瘦？居家站立瘦小腹，不傷背、不腰痛，14天減去游泳圈，打造完美沙漏腰！]()
側腰贅肉怎麼瘦？居家站立瘦小腹，不傷背、不腰痛，14天減去游泳圈，打造完美沙漏腰！
側腰贅肉真的好難瘦！今天帶來日本的百萬訂閱youtuber Yuuka Sagawa 簡易的「居家瘦腰術」，全程站立不傷腰、背，讓妳14天就可以輕鬆減去討人厭的游泳圈，打造出...
2021-12-25 -
![許瑋甯瘦身密技！「66飲食法」甩10kg嬰兒肥，皮拉提斯+重訓練就性感馬甲線]()
許瑋甯瘦身密技！「66飲食法」甩10kg嬰兒肥，皮拉提斯+重訓練就性感馬甲線
近期演藝圈討論度最高的話題，想必就是《當男人戀愛時》的阿成與浩婷，在現實終成眷屬的好消息！除了這樁喜事，許瑋甯更是推出自創內衣品牌「an.niversary」，並...
2021-12-16 -
![日本超夯睡前瘦腿法！ 每天4分鐘瘦「大腿內側」，兩周減去3.5公分、重現腿縫靠這招]()
日本超夯睡前瘦腿法！ 每天4分鐘瘦「大腿內側」，兩周減去3.5公分、重現腿縫靠這招
大腿本身就肉肉，後天又因為長時間久坐，導致大腿贅肉越來越猖狂，想要擁有纖細美腿又沒時間運動嗎？今天帶來日本Youtuber 的Momomi「睡前瘦腿法」，在日本不僅...
2021-12-08
