夏日輕鬆補水兼減肥!10種「水果排毒水」食譜公開,美白清腸、越喝越美麗~

最近網路上出現多種「水果排毒水」的做法,讓你夏日補水還能排出身體毒素,快一起看看
最近網路上出現多種「水果排毒水」的做法,讓你夏日補水還能排出身體毒素,快一起看看
自製「夏日排毒水」食譜:減肥水(檸檬4片、小黃瓜半根、薄荷葉3片、生薑4片)
自製「夏日排毒水」食譜:減肥水(檸檬4片、小黃瓜半根、薄荷葉3片、生薑4片)
自製「夏日排毒水」食譜:排毒水(柳丁6片、鳳梨6片、奇異果4片)
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自製「夏日排毒水」食譜:解壓水(紅蘿蔔1/2、檸檬3片、藍莓20顆、柳丁3片)
自製「夏日排毒水」食譜:解壓水(紅蘿蔔1/2、檸檬3片、藍莓20顆、柳丁3片)
自製「夏日排毒水」食譜:去脂舒緩水(黃瓜、藍莓)
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自製「夏日排毒水」食譜:養顏美容水(薄荷、紅莓)
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自製「夏日排毒水」食譜:美白水(葡萄柚、柳橙)
自製「夏日排毒水」食譜:美白水(葡萄柚、柳橙)
自製「夏日排毒水」食譜:清腸排毒水(小黃瓜、檸檬、金桔、薄荷葉)
自製「夏日排毒水」食譜:清腸排毒水(小黃瓜、檸檬、金桔、薄荷葉)
自製「夏日排毒水」食譜:給你好心情水(柳丁、奇異果、檸檬、百里香)」
自製「夏日排毒水」食譜:給你好心情水(柳丁、奇異果、檸檬、百里香)」
自製「夏日排毒水」食譜:促進代謝水(葡萄柚、藍莓、檸檬、迷迭香)
自製「夏日排毒水」食譜:促進代謝水(葡萄柚、藍莓、檸檬、迷迭香)

夏日保養,最重要的事情就是要「補水」,只要喝水量足夠,不僅能讓肌膚水潤有光澤,甚至還能達到減肥瘦身、排除毒素的效果!最近網路上也有多種「水果排毒水」的做法,話不多說,快一起來看看吧~

自製「夏日排毒水」食譜:消腫水

許多女孩早上起床都有水腫的困擾,不妨試試看在前一天晚上準備「柳丁4片、香蕉半根、檸檬5片、生薑4片」、加入約500ml的水後放置冰箱,隔天早上喝一杯,就能達到消毒去水腫的功效!

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圖片來源:小紅書@HelloDaxin

自製「夏日排毒水」食譜:減肥水

許多女孩都很不喜歡單喝白開水的味道,但為了身體健康,可以試試看在水中加入「檸檬4片、小黃瓜半根、薄荷葉3片、生薑4片」,不僅清涼解渴,更是連超模都在喝的減肥水~

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圖片來源:小紅書@HelloDaxin

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自製「夏日排毒水」食譜:解壓水

除了加入普通的白開水外,加入氣泡水也很OK~「紅蘿蔔1/2、檸檬3片、藍莓20顆、柳丁3片」這個食譜適合放在下午茶時間飲用,能夠消除早上工作的疲勞、讓身體恢復活力!

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圖片來源:小紅書@HelloDaxin

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自製「夏日排毒水」食譜:排毒水

大魚大肉、聚餐後絕對少不了的排毒水來啦~準備好「柳丁6片、鳳梨6片、奇異果4片」、加入500ml的水後放置至少5小時以上,餐後喝可以達到排毒刮油的效果!

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圖片來源:小紅書@HelloDaxin

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自製「夏日排毒水」食譜:去脂舒緩水

「黃瓜藍莓水」準備的材料相對少,很適合獨居女孩自己做做看!清爽的黃瓜搭配藍莓,可以讓身體自然代謝出多餘油脂並舒緩眼部疲勞,很適合久坐的上班族~

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圖片來源:小紅書@小蓝吃不胖

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自製「夏日排毒水」食譜:養顏美容水

夏天最適合這種酸酸甜甜又涼感的飲品了,且像這樣把水果長時間放置在水中,可以讓水帶有食材的清甜、不知不覺增加每天的喝水量!「紅莓薄荷水」能夠讓氣色變好、養顏美容同時改善膚色~

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圖片來源:小紅書@小蓝吃不胖

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自製「夏日排毒水」食譜:美白水

「葡萄柚柳橙水」就是將兩大維他命C大王結合在一起,酸甜的葡萄柚搭配上柳丁,兩者互相結合出美妙滋味~還能夠替身體補充維他命C,達到美白的效果!

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圖片來源:小紅書@小蓝吃不胖

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自製「夏日排毒水」食譜:清腸排毒水

接下來這款用到「小黃瓜、檸檬、金桔、薄荷葉」,可以有清腸排毒、美白、抗氧化的作用!除了將食材泡水放隔天外,也可以加進一些食材果汁,讓水喝起來更有味道~

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圖片來源:小紅書@80 气泡苏打%

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自製「夏日排毒水」食譜:給你好心情水

這款光看名稱就超想試試看!由「柳丁、奇異果、檸檬、百里香」組成,酸酸甜甜、富含水果的天然香氣,能夠舒緩情緒、幫助消化同時補充礦物質,超級適合夏天下午喝一杯~

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圖片來源:小紅書@80 气泡苏打%

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自製「夏日排毒水」食譜:促進代謝水

促進代謝不僅能讓身體更加有活力、精神也會更好,「葡萄柚、藍莓、檸檬、迷迭香」這個組合主要是促進代謝的功能,還有抗氧化、補充維生素等功效,用它取代飲料喝,就能越喝越瘦啦。

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