韓國減肥「狐狸茶」爆紅!減脂消水腫效果高、連韓星都在喝,月瘦3公斤超簡單

最近韓國有一款「狐狸茶」討論度超高,其實主原料就是紅豆+南瓜,消水腫效果超高,很多明星都是狐狸茶的粉絲!不僅消水腫、還可以幫助排便,完全是減肥消水腫必備!而且南瓜淡淡的甜味也非常容易入口,一起看看這個狐狸茶到底是什麼東西、又有什麼功效,自己在家也可以簡單做出來~

消水腫「狐狸茶」,其實就是紅豆70%+南瓜30%

所謂的「狐狸茶」,其實跟狐狸本身一點關係也沒有,是一種韓網最近很紅的消水腫飲料,不只韓妞喜歡、也有不少韓星都是狐狸水的粉絲!

狐狸水最先是以茶包的形式沖泡,但最近韓國超商也可以買到直接沖泡好的瓶裝飲料,不用沖泡的步驟、更加方便喝,而且也可以隨喜好喝熱飲或冰飲,一樣有消水腫效果!

狐狸茶消水腫、緩解便秘,還可以自己調配口味

狐狸茶成分其實就是紅豆70%+南瓜30%,可以以簡單的紅豆水、南瓜水調配,紅豆含豐富的鉀,有助於排出體內的老廢物質,可以幫助解決水腫問題,而南瓜除了可以增加甜甜的口感之外,還含豐富的維他命A,有助於排除體內老廢物質。

同時南瓜也還有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動、緩解便秘,不像紅豆水屬於偏寒性食物,南瓜富含的維他命B則有提高免疫力及保養的效果,不少韓國人也習慣在產後以南瓜茶消水腫!

目前韓國除了有不少「狐狸茶」茶包、也有現成的飲料,簡單沖泡之外,甚至熱飲、冷飲都可以隨喜好調配!喝第一口會覺得有甜甜的南瓜味、第二口後就可以感受到紅豆的香氣,紅豆搭配南瓜輕甜的口味、是不少韓國年輕女生都會喝的消腫水。

接著看一下「狐狸茶」建議搭配的食譜!

狐狸茶食譜推薦:狐狸茶+檸檬

檸檬除了含有豐富的維他命C之外,也含有很高的鉀,所以一樣都是消水腫、利尿神器!在狐狸茶中加入一片檸檬,不只大大增加維他命C含量,喝起來酸酸甜甜,更增加口感層次。

不過其實營養師也說真的要消水腫的話,還是建議多喝水最好、任何飲料都不建議過量,也要搭配一些伸展運動,才可以瘦的健康又漂亮!

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