張鈞甯、秦嵐都在執行的「瘦小腹」方法!徐若瑄戒吃這個、Twice Momo大招隔天就有腹肌

2019-05-09 22:45:00 Letisha

瘦小腹大全來啦!小編過去分享了不少瘦小腹的運動,這次,整理出從飲食到運動都是女明星們有在執行的!一起來瘦出平坦肚肚,揮別小腹吧~

張鈞甯、秦嵐都在執行的「瘦小腹」方法!徐若瑄戒吃這個、Twice Momo大招隔天就有腹肌
圖片來源:秦嵐微博;NAVER;張鈞甯臉書粉絲團

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【飲食篇】

徐若瑄、小珍妮佛:戒吃牛肉

除了少吃冰,徐若瑄過去就曾跟小編分享過,戒吃「牛肉」有助瘦小腹,徐若瑄實測2個月真的有看見效果!這招就連小珍妮佛也奉行,尤其會在走紅毯前等重要時刻,開始停吃容易脹氣的紅肉,讓自己以最完美的狀態出席活動!

張鈞甯、秦嵐都在執行的「瘦小腹」方法!徐若瑄戒吃這個、Twice Momo大招隔天就有腹肌
圖片來源:[email protected]_lawrence_jlaw;徐若瑄臉書粉絲團

莫文蔚、范冰冰、IU、瑞瑪席丹:戒吃糖

沒錯!就是這麼多位女星都奉行「戒糖」飲食,瑞瑪席丹分享自己在某兩周大吃甜食後,小腹真的變明顯了!也有研究顯示:愛吃果糖的人,與其他人的最大區別就是「腹部脂肪增多」~小編實測把巧克力、蛋糕、飲料等甜食戒一戒,兩周就看到小腹平了!

張鈞甯、秦嵐都在執行的「瘦小腹」方法!徐若瑄戒吃這個、Twice Momo大招隔天就有腹肌
圖片來源:IU IG;莫文蔚臉書粉絲團;范冰冰IG

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資料來源:beauty美人圈

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