《延禧攻略》瓔珞吳謹言的「無痛減肥法」!女星突破停滯期方法公開,減肥不卡關

2018-08-21 22:45:00 Letisha

減重到一個階段,難免會卡關,碰上「停滯期」而對付停滯期,女星們也很有辦法!到底吳謹言朴敏英等女星是如何做到「瘦上加瘦」,突破減肥停滯期的呢?

延伸閱讀:《延禧攻略》瓔珞是超級香水控!吳謹言、皇室成員私下愛用香水一次公開
延伸閱讀:《延禧攻略》魏瓔珞的星座應該是....?吳謹言受訪曝光搞笑幕後秘辛
 

#《延禧攻略》吳謹言:拍戲變瘦7公斤,秉持「631飲食原則」


圖片來源:吳謹言微博

《延禧攻略》中的瓔珞,實際身高164cm,在拍《延禧攻略》前的體重是51公斤,拍完整齣戲只剩44公斤(大驚)吳謹言接受訪問時表示:「戲服太重了,拍戲的活動量又大,體重因此狂降」

延伸閱讀:《延禧攻略》娘娘們私服大盤點!私下時裝穿搭堪稱博主,類似單品台灣買的到
延伸閱讀:《延禧攻略》瓔珞零毛孔保養方法!吳謹言小宮女私下狂推6款保養產品
 


圖片來源:吳謹言微博

但也不吝分享維持身材的方法,除了自小打好的芭蕾舞底子,吳謹言秉持「631飲食法」戒掉白飯,改成糙米,並將三餐份量分成十等分,早餐吃六等分、中午三等分(約等於半個便當)、晚上一等分(僅攝取蔬菜與蛋白質)整個瘦得很無痛~

#《金秘書為何那樣》朴敏英:瘦下10公斤完美消化窄裙,奉行「蘋果減肥法」


圖片來源:《金秘書為何那樣》官方

被稱為「韓劇史上最適合OL套裝的第一人」的朴敏英,為了高度還原《金秘書為何那樣》的漫畫腳色,狂瘦10公斤就為完美消化窄裙正裝!本來就夠瘦得朴敏英,以「蘋果減肥法」突破減重瓶頸,實行方法很簡單:一天內只吃「蘋果」單個種類,不限數量,最長實行時間為三天,每個月一次即可!且因為蘋果富含纖維質,因此飽足感能持續很久~

下一頁看還有哪些突破停滯期的方法

文章還沒有結束喔,點這裡看下頁

資料來源:beauty美人圈

最新文章
美食 哈根達斯「買一送一」!限定三天,Häagen-Dazs粉絲快來排隊!
2019-03-09 13:29:00 編輯團
美食 泡芙控注意~ZAKUZAKU棒棒泡芙推必吃雙莓派對新口味,還有日本情人節限定款「黑巧可霜淇淋」
2019-03-12 09:08:00 Grace
推薦文章