橘皮組織怎麼辦?預防&消除橘皮注意這4個地方+做這3件事!

2018-05-15 20:45:00 Letisha

有沒有一種,長越大橘皮越多的感覺(怨)而男女天生構造的問題,使得女生「比較容易」有橘皮產生,讓我們趕緊來了解一下成因跟解決方法!

延伸閱讀:|林上筳專欄| 橘皮組織上身,永遠無法脫身?
 


圖片來源:微博@史嘉蕾喬韓森

如橘子表皮般不平整(上圖右紅框處),來自於皮下脂肪有些突出物突出到真皮,身體局部的脂肪厚度和彈性不同,導致皮膚表面凹凸不平。而會讓局部脂肪厚度與彈性不同,則是「很多原因」導致的,所以橘皮並沒有「單一最好的消除方法」!

延伸閱讀:名模級美腿只有運動還不夠!簡單按摩手法,腿美了、橘皮也被消滅了!
 

#為什麼會有橘皮?


圖片來源:賴琳恩臉書官方粉絲團

橘皮組織最容易出現在大腿內側臀部微笑線、腰、肚子等相對比較難運動到的地方,且受到不良生活習慣影響,使脂肪代謝變差、肌肉遭受壓迫。故橘皮的生成「很輕易」,像是:


圖片來源:賴琳恩臉書官方粉絲團;曾之喬臉書官方粉絲團

1.不良的坐姿、站姿

翹腳、彎腰、撐下巴、當低頭族、三七步, 都會導致脊椎彎曲、血液循環變差,導致橘皮組織的出現。
 

2.飲食與生活習慣不佳

過度重口味、高熱量的食物、暴飲暴食等,會導致身體的血液循環不佳、身體快速發胖,進而導致橘皮。熬夜、作息不正常都會直接影響到身體機能的運作,進而影響到肌膚彈性!

3.不當減肥

尤其是那種一個月瘦10公斤這種極端的!體重快速下降,會導致體內肌肉受損、身體失去彈性、身體機能運作受影響,進而出現橘皮組織

4.吃太多碳水化合物及鈉

過度攝取碳水化合物,會讓體內胰島素分泌,進而堆積脂肪;而鈉過多,則會減少膠原蛋白含量,出現肌膚老化、血液循環不良等狀況!

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