恭喜唐嫣跟羅晉（雖然兩人都還沒對外正式承認）身高172公分的唐嫣，體重長年維持在48公斤！一雙細直美腿更曾被譽為「腿精」不過小編個人覺得唐嫣的腿有點太瘦了，可是唐嫣的「體重維持法」對於要瘦身、練出美腿的人很有幫助呢！
延伸閱讀：郁可唯堪稱腿精！楊冪、唐嫣、郁可唯「零暗沉」美腿方法公開
#維持體重第一招：懂得控制食慾很重要
圖片來源：唐嫣微博
出道早期的唐嫣，為了上鏡頭好看，逼迫天生就是吃貨的自己開始控制食慾！每天早上喝一杯牛奶+吃一顆蘋果、中餐則以蔬菜為主，搭配少量的米飯（適量補充澱粉才能有效瘦身喔）、晚餐則堅決不吃澱粉類的食物，以蛋白質為主！
延伸閱讀：宋慧喬拍《男朋友》體態纖細更減齡！長年瘦身習慣維持勻稱好身材
#維持體重第二招：激推跳繩，拍戲空檔就跳
圖片來源：唐嫣微博
工作過於忙碌沒有時間運動、上健身房？唐嫣就建議可以「跳繩」，這是個可以快速瘦身且好執行的有氧運動！唐嫣自己會自備跳繩，並在拍戲空檔「見縫插針」的跳繩，每次五分鐘，堅持每天跳五組，約莫一周就能感受到「變瘦了！」而且這五組不用一口氣跳完，只要在24小時內有完成就好！
延伸閱讀：狠甩50公斤！IG 最強瘦身女王miss 金，不復胖的飲食與運動方法大公開！
下一頁看還有哪些方法!
#維持體重第三招：喝茶，吸收油脂與排毒
圖片來源：唐嫣微博
除了喝水，唐嫣也希望喝茶！最喜歡普洱茶與綠茶，更進一步表示茶能夠吸收食物裡的油脂，更能排毒，對肌膚也好，實在沒有理由不愛！
#維持體重第四招：瑜珈+10分鐘瘦腿按摩
▲唐嫣自己也笑著說：「能把自己扭成這樣，女人為了好身材，對自己可是真狠啊！」圖片來源：唐嫣微博。
前面提過唐嫣的有氧運動是跳繩，而為了讓腿部線條好看、沒有小腿肌，唐嫣還喜歡做瑜珈！更說：「一定要找出你喜歡且適合自己的運動，這樣才能長久」
延伸閱讀：沈月粗壯小胖腿變細長腿超勵志！認真執行3招，粗壯小腿肌消失
圖片來源：http://www.mybellaluna.com/product/prenatal-arm-leg-massage/
另一招就是每天10分鐘的瘦腿按摩，兩手的手掌放在小腿兩側，用點力道輪流向上推按，共10次；接著兩隻手握住整個小腿肌肉，像擰毛巾那樣扭轉，直到有「熱感」就可以停止～
延伸閱讀：零贅肉美腿看電視也能練！陳艾琳不藏私公開「琳琳腿」養成三方法！
<按摩時建議搭配乳液更好推>
（左）Melvita 摩洛哥堅果油 50ml NT.1380
（中）香草集 白葡萄賦活保濕身體乳200ml NT.780
（右）NEOM舒緩恬睡身體舒緩油100ml NT.1,700
