宋慧喬拍《男朋友》體態纖細更減齡!長年瘦身習慣維持勻稱好身材

2018-10-25 19:00:00 Emma

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女神宋慧喬攜手朴寶劍演出的最新韓劇《男朋友》,終於將在11月28號起播出。21日下午,喬妹與朴寶劍一起出席了在首爾江南舉辦的新劇發表會,朴寶劍身穿卡其西裝,剪回清爽的短髮,顯得非常利落有神,而宋慧喬也被眼尖網友發現似乎又更瘦啦!頂著黑色短髮,穿著白色套裝,就像剛出社會的新鮮人,讓粉絲們紛紛驚呼「狀態真好!」

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大部分觀眾對喬妹身材和臉型的印象,多停留在有點微微肉感的模樣,且她從去年結婚後就屢被誤傳懷孕、被拍到幸福肥的照片。這次新劇將釋出,為了拍攝和大量曝光的宣傳期,相信她在瘦身方面一定下足苦工,來看看喬妹曾分享過的瘦身保養法,和她一樣有baby fat困擾的你也許可以嘗試看看!
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#營養美容的豆腐當一餐

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宋慧喬曾表示瘦身時會嚴格固定三餐時間,即使工作行程忙碌,還是會盡量維持早上8點、中午12點準時吃飯的習慣。因為白天工作需要大量體力,早午餐都會準備正常份量,多以一碗白飯或麵加上魚肉、一碗蔬菜、一碗湯為主,但吃到七、八分飽就會停筷。另外晚上6點就只吃富含蛋白質、維生素等大量營養的豆腐當一餐,接下來直到睡前都不會再進食。​​​​​​​

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#每天至少運動15分鐘

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曾是花式溜冰國手的宋慧喬運動神經發達,至今仍維持每天至少15分鐘的運動習慣,通常以有氧和瑜珈訓練為主,會做到有喘感的程度才停止。空閒時間較多時,她也常出門蹓狗順便健走,尤其到國外工作時會走更多路、爬坡看風景,一邊瘦身一邊觀光~

#檸檬水天天喝

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每天一杯無糖檸檬水是許多女星的保養秘招,宋慧喬也不例外,靠著這個簡單小習慣,她長年維持光透無暇、白淨的像豆腐般的美肌。且喝檸檬水會刺激身體排毒、利尿、改善新陳代謝,其中天然的果膠纖維也能增加飽足感。

#高纖水果當零食

圖片來源:宋慧喬-IG

追求健康,不使用激烈節食瘦身的喬妹,萬一碰到真的非常嘴饞的時刻,會以低糖高纖的零食或水果取代,如天然果乾、蘋果、番茄、奇異果、葡萄柚...等,也都是非常多女星推薦過的美容聖品喔!

資料來源:宋慧喬-IG、宋慧喬中文網-微博

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