曾之喬、許瑋甯「腿變長」運動!「手腕高度」測出你是否有長腿

2018-09-14 22:45:00 Letisha

是否有種:「身高明明一樣,為什麼他看起來比我高?」抑或「我明明比他高,但看起來卻比我高?」這其實是身材比例上的差異!但其實很有可能只是自己把腿搞短了!到底該怎麼救?比例怎樣才是好?小編一次公開!

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#長腿比例測量方法

【STEP1】 整個人站直,雙手自然垂在身體兩側

曾之喬、許瑋甯「腿變長」運動!「手腕高度」測出你是否有長腿
圖片來源:秦嵐微博;宣美IG

【STEP2】 觀察手腕跟胯下的高度,若手腕與胯下平行或是超過胯下(見上圖)這就意味著「身體短、腿長」恭喜你擁有好比例!這也是為什麼宣美身高166公分,但看起來卻像170的原因

PS.這個測量方法大家斟酌參考就好喔~若你天生手比較長,那測量就會失準><

曾之喬、許瑋甯「腿變長」運動!「手腕高度」測出你是否有長腿
圖片來源:[email protected]

反之,若手腕的高度在胯下之上,則代表「腿短、身體長」(見上圖)但這很可能是「假胯寬」,也就是大腿根部與髖骨看起來在同個水平,事實上,應該要是髖骨高於大腿根部,腿看起來才會長!而這是可以被鍛鍊的~

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【女星長腿運動全推薦】

#曾之喬:筋膜放鬆術、腿舉機

曾之喬、許瑋甯「腿變長」運動!「手腕高度」測出你是否有長腿
圖片來源:曾之喬臉書粉絲團

身材比例跟狀態越來越好的曾之喬,近期出席活動時,被問到比例怎麼越來越好,她大方分享要做「筋膜放鬆術」目的在放鬆腿部肌肉、維持彈性、消水腫,曾之喬更說自己約兩天做一次,可以利用瑜珈滾輪或球(小編推薦網球)來按摩雙腿,讓肌肉有時間放鬆與休息,彈性佳、比例自然好

曾之喬、許瑋甯「腿變長」運動!「手腕高度」測出你是否有長腿
圖片來源:曾之喬IG;YENİ.MOBİ - Bedava Mobil Site!

另個曾之喬消除肥胖下半身的法寶是「腿舉機」(上圖右)呈現半躺狀態,腿依著機器舉起,就能鍛鍊腿部線條!曾之喬還說:「因為練這個,右腿後面的脂肪很快的變很少,連服裝師都嚇一跳跑來問說到底怎麼越來越瘦。」

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資料來源:beauty美人圈

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