Mamamoo成員回歸一次比一次瘦~玟星減重14KG方法大公開!

2018-07-22 10:00:00 Beauty美人圈.編輯團

圖片來源:IG@mamamoo_official@rbw_official.NAVER

MAMAMOO最近以《Egotistic》回歸~看完MV之後就知道什麼叫做「霸道性感」,連女粉看了都會愛上她們!MV中成員們大膽的露出性感美腿,緊身上衣也嶄露成員們的好身材(噴鼻血~),仔細看成員們好像又比《starry night》時期更纖細身材更好了!但你知道MAMAMOO的玟星曾經也是個60kg的微胖女孩,為了成為歌手努力減重瘦了14公斤!各位女孩們注意了~看來看看玟星如何減重的!

圖片來源:IG@mamamoo_moonbyul.NAVER

#玟星為求出道大減14公斤

身高165公分的玟星出道前體重約60公斤,參加前經紀公司試鏡時,因體態不夠窈窕而慘遭淘汰,為了能順利出道,玟星下定決心努力減肥,透過以下4招瘦身小技巧,甩肉14Kg變女神!

方法1:地瓜飲食法

玟星的一日地瓜餐:
.早餐:2個地瓜+一杯牛奶
.午餐:地瓜+低熱量麥片+水煮蛋
.晚餐:2個地瓜

為了能在短時間內快速瘦下來,玟星採用「地瓜飲食法」瘦身,因為地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物,有飽足感,熱量也比白飯低,並富含膳食纖維,可連皮一起食用,促進腸胃蠕動、幫助排便。(不說了小編要去超市買一堆地瓜了...)

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方法2:拒絕飯局邀約

玟星之前接受媒體採訪時曾表示,瘦身成功最關鍵的一環,就是要拒絕朋友的飯局邀約!(難道這是小編變胖的兇手!)因為和三五好友一起外出吃飯時,常會一邊聊天、一邊愉快地吃喝,在不知不覺間攝取過多不必要的熱量,想變瘦就會很困難!所以在減肥期間,玟星堅持自己在家煮飯,斷絕一切美食的誘惑!

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