瘦手臂方法七天有效!每天十分鐘,告別蝴蝶袖!

2018-04-29 15:30:00 Letisha

夏天要到了,肉肉手臂又要出來見人了(崩潰)小編今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」!(見下圖)

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瘦手臂方法七天有效!每天十分鐘,告別蝴蝶袖!

讓小編近日意識到手臂粗細的重要性,可以說要謝謝關曉彤(笑)先前出席活動,一張零P圖的照片,被網友說:「這手臂粗到可以把鹿晗打死了」(網友好壞XD)

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瘦手臂方法七天有效!每天十分鐘,告別蝴蝶袖!圖片來源:微博@關曉彤

不過小編覺得其實關曉彤沒有手臂很粗,只是可能衣服抑或是天生肩膀骨架大一了點,不過,身為凡人的我們還是要來點簡單的運動消除一下蝴蝶袖

#手臂粗細標準值計算:身高(cm) ×0.145跟0.16

瘦手臂方法七天有效!每天十分鐘,告別蝴蝶袖!圖片來源:關曉彤微博

將身高(cm) ×0.145跟0.16,數值落在乘出來的數值之間,就代表標準的粗度。測量方法將手臂平舉,量尺在最粗的部分繞一圈,所得數值就是評判依據喔!舉例來說:160cm的女生,23.2~25.6的範圍內都算標準,如果數值大於標準值,就代表有贅肉喔!

下一頁看哪些方法可以讓蝴蝶袖不見~

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資料來源:beauty美人圈

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