圖片來源：https://goo.gl/RWbdg7（楊冪）、唐嫣微博
夏天就是個無限露手臂的季節，不為這手臂做點什麼都對不起自己，所以啦～讓我們來練一下「角度手臂運動」，包準你練完後整隻手很有感!
STEP 1 >>將手臂呈現水平、垂直的姿勢
首先將雙手打開，呈現水平的姿勢，接著將其中一隻手往上舉(90度垂直)，再放下！（另一隻手也一樣），就這樣為一個循環，做１分鐘（如下圖）
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STEP 2 >>只動其中一隻手臂
接著作跟《STEP 1》一樣水平、垂直的動作（但只動其中一隻手臂）維持30秒後再換手！
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STEP 3 >>將手臂擺動加快速度
最後要來加快速度了～假裝自己是一隻鳥（？！），從水平手臂擺動到垂直的姿勢，很像鳥在飛的樣子（哈）
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好啦~~希望練完之後大家都能穿無袖的上衣喔！
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資料來源： https://www.youtube.com/watch?v=HY0eJv22NHw
