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  瘦身健康 Janine

  運動量比仰臥起坐強5倍！日本節目「5秒腹肌鍛鍊法」實測兩周就有效！

  很多人要練腹肌都會做仰臥起坐吧？但是其實仰臥起坐的運動不大，不如試試看日本節目介紹的「5秒腹肌鍛鍊法」，實測下來運動強度比仰臥起坐強了5倍！

  2019-02-20
• 瘦身健康 Cindy

  三招超簡單居家運動，幫你年後瘦起來！加碼新款運動內衣推薦~

  過完年不接受無限投食、不胖個一兩公斤，就好像不算迎接新年？！瘋狂假期過後，妳的體脂肪還好嗎？為了開工最完美的自己、為了找回更健康的身體，年後是不是該好...

  2019-02-19
• 瘦身健康 Linda

  韓國主持人金申英大減34公斤！每日2公升糙米水，正餐結束還可吃零食

  韓國知名女主持人金申英，152公分、78公斤圓胖胖的身材一直都是她的代表模樣，因太胖的原因被醫生表示：「這樣下去可能10年後就死了」金申英特地減肥，並大減34...

  2019-02-19
• 瘦身健康 Yahuei

  日本超火紅的「呼吸減肥法」真的會瘦！連續做7週腰圍瘦5吋超有感！

  從日本爆紅的「呼吸減肥法」因為一位男演員Mickey Ryosuke使用這種方法，沒想到效果驚人，在幾周之內在幾周之內不但腰圍變小了，體重也下降了13公斤！算是一種非...

  2019-02-19
• 瘦身健康 Janine

  只靠飲食管理就狂瘦14公斤！韓妞甩肉成網美、連膚色都變白皙！

  年假過後就要開始變胖的事實，不過別擔心，小編今天就要介紹一位韓妞，她之前靠飲食管理整整瘦了14公斤，還連帶讓膚色變白呢！

  2019-02-13
• 瘦身健康 Letisha

  不同血型的減肥飲食+運動！A型應采兒靠這招瘦13公斤，B型最適合這些運動

  美國知名自然療法醫師Dr. Peter J. D'Adamo曾在《Eat Right 4 your Type》一書中提出「血型瘦身療法」，認為血型不只決定性格，也關係到體質，減重方法自然受「...

  2019-02-12
• 瘦身健康 Letisha

  年後減肥關鍵7天！減脂有感的超商飲食組合，兩階段小腹變小、肉還變緊

  一連九天的過年連假，不小心把自己養的胖嘟嘟嗎？不怕！營養師明確指出：開工後7天是關鍵「消脂期」！用對方法，就能避免熱量囤積、體重降不下來喔～

  2019-02-11
• 瘦身健康 Janine

  甩肉15公斤順便練出小腹肌！簡單在家做韓妞的「局部瘦身」運動！

  年假過後不知道大家是不是都跟小編一樣身材腫一圈呢？快來看這位常在IG上分享瘦身tips的韓妞，在家幾個簡單動作就可以練出11字腹肌、蘋果臀，曲線變化卻相當驚人...

  2019-02-10
• 瘦身健康 Ruo

  年後減肉大作戰！最佳「減脂食物清單」幫妳打擊囤積的肥油

  每次過年必定胖三斤，大家是不是也在家養了一圈肉了呢～是時候開始實施減肥計劃了吧！除了運動之外，更重要的是調整飲食，想減肉就要減脂，小編今天特地整理了一...

  2019-02-08
• 瘦身健康 編輯團

  無場地限制！在家能完成的「不求人減脂操」，大腿、小腹、手臂一次瘦！

  吃年菜、零食之餘花點時間來簡單運動一下，分享幾個隨時隨地不用道具就能完成的瘦身運動，瘦肚子、小腹、大腿不求人！把握這些tips，以上運動都是簡易型的，想要...

  2019-02-03

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