林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!

2019-03-25 22:45:00 Letisha

零負評女神林依晨,可說是小編從小看到大的女星(誤)過去的林依晨臉比較圓潤,在鏡頭前比較吃虧,但近幾年美出新高度,近期更在IG放出比基尼纖腰美照,掀起討論!

林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!
圖片來源:林依晨IG

林依晨過去為了讓嬰兒肥圓臉變小,也曾嘗試過一天只吃一餐,且這餐只吃生菜跟水果,瘦身效果很好,但氣色極差!後來,林依晨找到了以下健康方法,能夠真正瘦身還能不傷害身體!

林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!
圖片來源:林依晨臉書粉絲團

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超健康方法一:晚上不吃澱粉與「菜葉」

超有感且健康的瘦分法:晚餐不吃澱粉,將澱粉的攝取放在白天,晚上則不碰,減少身體負擔;不吃澱粉,就改為攝取蛋白質與菜類~

林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!
圖片來源:林依晨微博

但蔬菜方面,林依晨堅持不吃「葉子」,只吃菜梗,這是因為「根莖類屬於暖性,菜葉則偏寒,晚上攝取容易循環不好。」容易手腳冰冷、水腫的人,不妨可參考林依晨這個方法改善看看喔!

林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!
圖片來源:林依晨微博

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資料來源:beauty美人圈

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