月經常遲到?不同體質的月經遲到原因,三位置多按摩幫助改善

2018-07-30 20:45:00 Letisha

月經到底多久來一次,才算正常呢?事實上,21~35天都是可接受的範圍,但若過了35天,月經遲到沒有來!那就請大家先做以下判斷,並做簡單的「穴道催經」~已經兩個月左右沒來的人,趕快去看醫生!

延伸閱讀:紓解經痛飲食3迷思破解!經期吃不胖、大吃巧克力也OK?經痛瑜珈讓痛痛飛走
 

【不同原因的月經遲到判斷】


圖片來源:簡廷芮臉書粉絲團;曾之喬臉書粉絲團

#痰濕體質:這類體質的女生,通常是體型較胖的女生,平常的飲食過量加上沒有運動,導致氣血塞住的痰濕體質,導致月經遲來又或是不來,特徵是:容易感到疲倦想睡覺、眼睛總是很泡、小腹一直瘦不下去、私密處的白帶過多。

#肝鬱血虛體質:長時間精神壓力大、時常熬夜且情緒處於較低狀態的女生,容易是肝鬱血虛體質,導致月經遲來。特徵為經血量偏少、顏色暗、有血塊、經期走的不乾淨、胸部脹痛、失眠、掉髮嚴重等。

#血寒宮寒體質:體質為「冷底」導致血液的循環不流通,甚至會停著不動,就會讓月經遲到!通常伴隨著經痛、經血有血塊、容易脹氣、手腳冰冷、臉上痘痘不斷、腸胃敏感等。


 

【穴道按摩】

#位置一:三陰交穴


(此圖為示意)

在腳上的「三陰交穴」在內側腳踝的上方約4根手指併攏寬度的位置,這是肝、脾、腎的交會之處,建議右手按左腳,左手按右腳這樣比較好施力,出點力(感受到有點脹痛)以揉壓的方式按摩約30次,休息10秒再繼續,共做三次!多按效果越好喔~

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