讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:微博;www.encoregolfballs.ie;ig@ansubinn;ig@sally_aloha


文/Letisha


水腫,應該是所有人的天敵吧!!!尤其是剛睡醒,或久站族工作整天後的腿部,不論哪個部位,真的就只有「煩人」而已~部分女星透過紅豆水等食補方式消除水腫,可是偏偏我們又沒時間準備,不如讓「小白球」來幫助你吧!
 

讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:ig@ansubinn

讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:ig@sally_aloha


一定有人疑惑,為什麼是小白球呢?原因在小白球的大小與重量適中,不會大到讓人重心不穩,也不會輕小到無法達到按摩效果,而且體積小很好收納,不占空間,而且你看小白球已經可愛到有各種造型跟顏色了呢(見上圖)

#方式一:腳底按摩

 
讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:http://girly.today/
 


這招非常簡單,站著或坐著都可以,將小白球放到腳掌中心的位置(如上圖)腳板放輕鬆,確認踩穩後,就用腳前後滾球,一隻腳前後滾動10秒,便換腳,一天做3組即可!另外,可依自己的耐痛能力,決定要重踩還是輕踩喔~
 

#方式二:膝蓋按摩

讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:http://girly.today/
 

完成了腳底按摩,也不能忘記膝蓋喔!淋巴結的位置以膝蓋後方為主,所以腿部與膝蓋易腫脹的人,可將小白球輕輕夾在膝蓋後方(如上圖)雙手輕輕抱住膝蓋不讓小白球掉下,同時將腳慢慢的往上抬,去刺激膝蓋後面的淋巴結,停留5秒後,再換腳,建議一次可做5組喔!


#方式三:按摩側臉線條

 
讓「水腫」斷、捨、離!用「小白球」晉升零死角一族!
圖片來源:http://girly.today/
 

想要臉不腫,從側臉線條下手就對了!這邊指的側臉線條如上圖,將小白球從耳上滾動到脖子後側,再帶到鎖骨,就能完整鍛鍊到側臉線條~而若想要消除眼睛浮腫,則先上好保養品後,從眼尾開始,順時鐘繞眼睛一周,建議做3至5次喔~切記因為是臉部肌膚,滾動小白球時,動作要記得輕柔,不然拉扯到肌膚就不好了~~



是不是很容易啊~每天睡前花個五分鐘,完成以上三個動作,就能幫助隔天起床狀態百分百!

 

資料來源:beauty321
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