Bella Hadid今年又要辣翻維密秀!大方公開這幾招超完美身材訓練法

2018-09-22 01:00:00 Emma

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時尚圈知名的Hadid姊妹今年也將合體出席維密大秀,再為這場年度盛事增添看點!兩人中的妹妹Bella Hadid擁有成熟外表,與臉型偏圓、又有燦爛金髮的姊姊Gigi不同,眼型與眼型都偏長的她,更能輕鬆駕馭冷豔性感的時裝,也讓人常忘了她的實際年齡才21歲,完全還是少女呀!年紀輕輕就獲得巨大成功,都要多虧她對外貌的嚴格管理,來看看Bella都是怎麼維持美貌的吧!

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#拳擊練起來!

Hadid兩姊妹都是馬術和拳擊的愛好者,Bella也曾表示自己身體狀況好時,會每天花兩個小時練拳擊,除了增加身體的柔韌、協調性,更可以增加反應能力、提高敏捷度、爆發力和專注力。當然最棒的是可以快速燃脂、消除討厭的蝴蝶袖和臀腿贅肉啦!

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#瑜珈磨出火辣身材

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雖然有顆熱愛運動的心,但Bella其實是萊姆病患者,會時常感到疲倦、精神不濟及肌肉疼痛,並不能像其他超模一樣時常負荷激烈運動,要隨時注意身體狀態。她會利用較緩和的瑜珈、皮拉提斯來雕塑體態,延展、訓練肌肉線條,更能鍛練自己的平衡力,增加走秀時的穩定性。

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#三餐一定按時吃

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Bella每天一早會喝杯檸檬水喚醒身體,接著三餐中都會加入大量蔬果,也會打一杯有滿滿纖維質的蔬果汁帶在身上,隨時補充精力和飽足感。三餐都不落下的她,曾分享過自己因為工作消耗熱量大,會在休息空檔用能量棒、奶昔補充體力。會餓就吃,絕不走節食路線讓自己骨瘦如柴。

#閃閃發光的外貌都靠「膜」保養

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Bella曾說自己是超級面膜控,尤其每次忙完時裝週那陣子膚況都會不太好,更因為一整天一直換造型而要洗好幾次頭。她為了讓肌膚好好修復,私下能素顏就盡量素顏,也會敷大量的面膜。頭髮會上沙龍讓專家協助,或是自己在家用髮膜熱敷保養,並喝大量的水排毒,保持身體最好的狀態,繼續迎接忙不完的工作!

資料來源:mtv.co.uk、fashionbombdaily.com

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