日本超神奇「瘦雙下巴」動作!超簡單的10秒步驟,輕鬆擁有下顎線

圖片來源:曾之喬FB

雙下巴這個東西,真的是隨著年紀默默就跑出來了,想要讓它消失也沒這麼容易,今天就來介紹日本神奇的瘦雙下巴運動,只要10秒鐘,步驟簡單又不複雜,持續做就會有效果囉!

日本神奇「瘦雙下巴」動作,只要10秒的時間!

首先第一個介紹的雙下巴瘦身動作,就是來自日本節目《稀奇真稀奇》就曾請來一位沙龍教室的美容老師來教大家神奇的瘦雙下巴運動。

▼首先抬頭挺胸坐好,把臉往後仰倒看得見天花板的程度,讓脖子的皮膚完全展開,接著用力張大嘴巴將舌頭伸出來,維持這個動作5秒鐘即可。

圖片來源:緯來日本台

▼5秒鐘過後,慢慢將嘴巴閉會來,同樣在維持5秒鐘的時間,可以感覺到下巴的位置有緊緊的效果(伸出舌頭和身回去的時候,下巴的肌肉會變緊)最後再慢慢地將頭回到原位就完成囉。

圖片來源:緯來日本台

▼原本雙下巴超嚴重的女士,實驗做這個動作一個月後(一天3次),就有了明顯的改善,就連臉部的輪廓也變得比較俐落!

圖片來源:緯來日本台

▼就連小S也曾在粉絲團介紹過這款動作,雖然步驟不太一樣,但是運用一樣的原理喔!

延伸閱讀:小S親授「雙下巴」不見法!急救超有效,整個雙下巴消失!

下一頁還教大家這款動作搭配按摩的方式喔~

快速告別雙下巴,擁有下顎線!

首先自然站立,舌頭頂住上顎,大拇指按住下顎骨後方,會有酸酸的感覺,接著將拇指沿著下顎骨下方,下巴自然抬高前伸,從耳後向下巴慢慢向前推進(每組1分鐘,做6組)

▼接著正視前方,把嘴巴張到最大,並慢慢將頭向後仰到最大限度,下巴往上伸,閉上嘴巴,舌頭頂住上顎,感覺脖子會有拉伸感。跟第一頁的動作很類似(每組保持30秒,做6組)

▼放鬆面部,從太陽穴開始,從上到下,沿著面部輪廓,到下顎角再到頸部(一組1分鐘,做1組)

▼下一步用手按住頭部,向斜下方拉伸,感覺到拉伸感(左右分別1分鐘,各1次)接著按照箭頭方向,由嘴角向耳朵提拉,停頓3秒,打圈按摩2圈(左右各30次)

▼堵嘴吸嘴為一組動作(一組做30次)最後挺直背部,下巴微抬,雙手內側貼近耳朵,高高舉起雙手(一次1分鐘,做3次)

延伸閱讀:潘瑋柏減肥公開!「說瘦就瘦」雙下巴沒了,曾84kg減到60kg
延伸閱讀:嬰兒肥、雙下巴都消失了!Uie的卡路里飲食瘦身法,每天都要喝4瓶的...
延伸閱讀:這樣「刷」雙下巴真的消失了!3步驟修容技巧讓你視覺瘦1公斤

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章