嬰兒肥、雙下巴都消失了!Uie的卡路里飲食瘦身法,每天都要喝4瓶的...
圖片來源:https://goo.gl/axFOmc、ueeas IG


Uie出道的時候有一張嬰兒肥(不過還是很可愛啦~),當時還有蜜大腿之稱,不過突然有一天以纖細的身材出現,讓所有人都嚇了一跳(她當時上Running man時,小編看了好久不知道她是誰),就來看看Uie的瘦身之道吧!!



 

Point 1 >>低熱量為主的食物


Uie在身材管理時會選擇自己製做飯盒和飲品,三餐主要以低熱量的食物為主,像是糙米、豆腐、雞肉等等,另外她說麵粉類的食物不太好消化,所以基本上不吃麵粉製品的食物。

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圖片來源:uie_fighting、thailalornikram



 

Point 2 >>每天四瓶500ml的水


她說自己不會以節食來減肥,所以每天喝水是最好的充飢方法,自己會準備「四瓶500ml的水」來喝,另外因為覺得只喝水很膩,還會再準備「牛蒡茶」來減肥 (←對減肥很有幫助)

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圖片來源:u.carrot、zzzzz_81 IG 



 

Point 3 >>消耗卡路里的瘦身運動


Uie說自己看到好吃的食物還是不會過於的克制自己,寧願吃了之後認真做運動來消耗卡路里(小編認同前者,但不會做後者),經常會以游泳、登山來做為平常的瘦身運動。

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圖片來源:https://goo.gl/fSeuou、https://goo.gl/Wcn0Fu




就這樣啦~~決定明天先以喝水為減肥道路的開端...







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資料來源:beauty321
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