「朴寶英」有胖過嗎?螞蟻腰線、V 字下巴原來是這樣瘦出來的!

2017-03-27 00:00:00 Linda

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圖片來源:https://goo.gl/c9S31G、Newsen.com
她不是天生瘦系列又來囉~這次的主角是最近熱播劇《大力女子都奉順》中的朴寶英,知道大家一定會問一個問題:「寶英胖過嗎?」是的各位!只有158公分的她,只要一點點胖就會變得特別明顯,早前在拍電影《非常主播》的時候,圓圓的兩頰特別顯眼,矮小的她參加典禮,一站在一群高瘦的女星旁就顯得特別胖,如今的朴寶英呢~擁有螞蟻腰線和明顯的v字線條,來看看她是如何瘦身成功的吧!



其實寶英的減肥方法比較辛苦,跟Luna的三餐技巧不同(Luna減肥詳細教學)~那就是要靠毅力和下定決心的精神(←簡單的說就是不能鬆懈)


 

Point 1 >>三餐準時吃

首先吃飯的時候三餐要非常準時,不能有太晚吃而默默變成消夜的習慣,也千萬不能吃零食,另外在吃三餐的時候也盡量不要吃太多(故意吃兩碗飯什麼的)。寶英說自己肚子餓的時候,會拿曾經最胖的新聞照片放在手機桌面來抑制自己的食欲 (天啊~是有沒有這麼心酸)

圖片來源:tvn


 

Point 2 >>核心運動來塑造身體線條

因為個子嬌小的關係,只要一點點胖,就會看起來特別胖,所以她以核心運動為平常的瘦身方式,透過調整身體的平衡,來塑造身體的線條和姿態~這就是寶英的身體管理運動啦!

圖片來源:tvn


 

Point 3 >>運動後來個半身浴消水腫

運動之後一定不要忘了來個半身浴喔~只要浸泡半身浴超過30分鐘,就可以讓身體大量的流汗,達到排毒的作用,讓身體消消水腫。

圖片來源:tvn




就這樣啦~祝大家擁有良好的精神力來瘦身喔(←很多人都輸在這關)






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