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  瘦身健康 Janine

  韓國網美教練超強甩肉攻略！特搜有感瘦小腹運動，腹肉、鬆垮腰線都有救！

  還記得之前介紹過的韓國網美教練姜玄經嗎？不僅長得漂亮、也常在IG上分享在家就可以簡單上手的運動，今天就特搜幾款針對腰肉、小腹的運動，在夏天來臨前一起甩肉...

  2019-03-26
• 瘦身健康 Janine

  女神宋茜也是「假腿粗」？8個瑜珈動作消除小腿肌外翻，還你一雙長直腿！

  你知道嗎？有時候你不是真的腿粗，而是小腿肌肉因為外翻導致的假性腿粗，這種情況只要以瑜珈矯正小腿肌肉、恢復原本線條，就能在視覺上讓腿看起來又細又直！

  2019-03-24
• 瘦身健康 Letisha

  歐陽娜娜同款花椰菜炒飯，營養師也大推！5變化款，不怕吃膩，吃著吃著就瘦了

  近期歐陽娜娜的花椰菜炒飯爆紅，連營養師也表示這是很好的減肥餐呢！食譜很簡單，歐陽娜娜將炒飯的「飯」替換成「白色花椰菜」，並加入鮭魚、蒜頭、蛋，口感很好...

  2019-03-21
• 瘦身健康 Janine

  夏天前甩肉攻略！韓網話題熱搜「三週減肥法」，網友實測成功瘦8公斤！

  減肥真的是一輩子的事，尤其夏天馬上就要到了，年後減肥計畫一直失敗沒關係，帶來韓網最新話題「三週減肥法」，透過飲食管理+運動雙管齊下，這樣健康的減肥方式...

  2019-03-20
• 瘦身健康 Letisha

  趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開！1個月狂降12公斤，瘦出少女腰身、筆直雙腿

  趙薇近期釋出的美照再次令人驚艷，尤其超纖細的腰身！1個月狂瘦12公斤的食譜再度引起討論，趙薇更在訪問中表示：「管住嘴少吃點唄！和工作人員彼此監督、互相鼓...

  2019-03-19
• 瘦身健康 Janine

  小紅書爆紅食譜！歐陽娜娜同款「花椰菜炒飯」，熱量超低不怕胖！

  很多女孩在減肥時總是什麼都不敢吃，深怕多吃一口、就會肥到自己！不過這款「歐陽娜娜花椰菜炒飯」不僅美味、吃得飽，更重要的是熱量非常低，很適合減肥中的人吃...

  2019-03-18
• 瘦身健康 Janine

  韓國辣媽練出腹肌、蜜桃臀！IG公開超詳細教學，在家也能簡單上手！

  看看韓國這位叫양쥐언니的辣媽，已經有一個孩子、卻還是靠著堅持在家運動，練出腹肌、蜜桃臀，夢幻身材連少女都羨慕不已！

  2019-03-17
• 瘦身健康 Janine

  35+也有S號少女身材？特搜李奈映、韓志旼、劉仁娜等姊姊們的身材管理法！

  韓劇中看到李奈映、韓志旼、鄭有美、劉仁娜等35+的姐姐，身材保養的還是很好，站在有年紀差的弟弟身邊一點也看不出來！看看這些姐姐的身材管理法，說不定哪一天...

  2019-03-17
• 瘦身健康 編輯團

  腳底酸痛貼布瘦身法，日本懶人瘦身新妙招！

  日本近期流行起一個很妙的減肥招數，那就是「酸痛貼布瘦身法」，只要將酸痛貼布貼在腳底就能輕鬆瘦身！網上還有日妞分享用這方法兩個月瘦了10公斤之多。雖然此種...

  2019-03-15
• 瘦身健康 Linda

  《都挺好》姚晨劇中高人氣！39歲完美身材瘦身方法，透漏消耗卡路里這招超快

  姚晨最近一部陸劇《都挺好》可說是好評不斷，到哪都可以看到這部戲的超高評價！劇中作為女強人有不少穿搭服裝，好身材可說是駕馭的超好，更有網友表示：「我也要...

  2019-03-14

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