告別季節性憂鬱！身心肌排毒，秋冬「心靈避難所」營業中！
與自我和解的指南書！停止焦慮內耗
一到秋冬就憂鬱？嗜睡、社交退縮、感到負面絕望？除了身心靈紓壓之外，懂得「與自我和解」更重要，去擁抱自己的不完美，接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯、偶爾斷個電，帶著遺憾依然不放棄綻放，這是與自己和解的唯一辦法。
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![什麽是「鈍感力」？拒絕精神內耗、無用社交，8個鈍感力養成計畫、當個精緻鬆弛的女孩]()
什麽是「鈍感力」？拒絕精神內耗、無用社交，8個鈍感力養成計畫、當個精緻鬆弛的女孩
現代人在高壓生活之下非常容易累積過多壓力，或是因為感知較敏銳、容易糾結於負面情緒而產生精神內耗，久了會讓身心失衡、相當不健康。近年「鬆弛感」、「鈍感力」才是新世代女孩們該學習的必修...
2023-08-26 -
![一到秋冬就情緒低落，你也有「季節性憂鬱」嗎？8招教你擺脫低潮，「這點」是關鍵！]()
一到秋冬就情緒低落，你也有「季節性憂鬱」嗎？8招教你擺脫低潮，「這點」是關鍵！
每年到了9、10月，隨著季節轉換，氣候變化，陰雨綿綿的天氣不僅讓人提不起勁，還容易莫名掉眼淚——你是否也有「季節性憂鬱」呢？由於陽光不足等因素，從而引起的持續性抑鬱症狀，經常讓我們感到...
2023-11-14 -
![「焦慮不是敵人，是一個過度保護你的朋友！」自我和解、停止內耗，這6件事必須知道！]()
「焦慮不是敵人，是一個過度保護你的朋友！」自我和解、停止內耗，這6件事必須知道！
一到秋冬就憂鬱？容易嗜睡、社交退縮、感到絕望？當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，我們經常不知所措，任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生對病患說：「焦慮不是惡魔，也不是敵人，它像是...
2023-11-09 -
![正念vs.正向思考有什麼不同？接納而非逃離消極想法，7個心靈排毒培養正念技巧！]()
正念vs.正向思考有什麼不同？接納而非逃離消極想法，7個心靈排毒培養正念技巧！
現代生活壓力大，常常在生活或是工作、人際關係中累積過多壓力而不自知，救了生心容易出現問題，每個人都應該擁有心靈排毒及紓壓管道！這次一起看看什麼是正念？是一種不同於冥想的緩解壓力的方...
2023-10-31 -
![你總是缺乏安全感，一旦戀愛就投入全部的自己——療癒缺愛的心，你要學會的7件事]()
你總是缺乏安全感，一旦戀愛就投入全部的自己——療癒缺愛的心，你要學會的7件事
性格缺愛的人，在感情裡總是比較缺乏安全感，容易患得患失，也因此無法正確把控與人交往的平衡，一旦談了戀愛就會投入全部的自己，不斷地給予——這就是心理學中的「補償心理防禦機制」，多數在童...
2023-10-02 -
![你的磁場會吸引相同的人！想法、態度、意念決定你的命運，遠離「這種人」最重要！]()
你的磁場會吸引相同的人！想法、態度、意念決定你的命運，遠離「這種人」最重要！
你一定聽說過「同性相吸」的說法，你的氣場、磁場，以及散發的氛圍，決定了身邊人的型態，進而影響你的日常生活！小編幫大家整理出8個「改變磁場」的小撇步，先從自身環境開始慢慢改變，再慢慢...
2023-11-06
瑜珈、冥想身心排毒！找回內心平靜
臉蛋可透過按摩手法幫助排毒，但是心靈及身體上的毒呢？冥想、瑜珈是目前很火的身心排毒方式，透過基本的拉伸或靜坐等，不僅幫助身體伸展放鬆，還可以找回內心平靜。
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![一定要穿瑜珈褲嗎？瑜珈褲/瑜珈服挑選重點，穿對顯瘦、加乘運動效果，這款不顯駱駝蹄]()
一定要穿瑜珈褲嗎？瑜珈褲/瑜珈服挑選重點，穿對顯瘦、加乘運動效果，這款不顯駱駝蹄
平常有在做瑜珈或皮拉提斯等運動一定都知道，穿著也是運動很重要的一環，如果穿著不合適，可能在運動過程中領口或褲頭下滑，也可能因為過緊無法完整伸展身體，導致運動不到位，因此，很多品牌都...
2023-11-07 -
![瑜珈初學者入門必看！10種「瑜珈基礎體式」，這兩種瑜珈練腹部手臂超快！]()
瑜珈初學者入門必看！10種「瑜珈基礎體式」，這兩種瑜珈練腹部手臂超快！
瑜珈可以讓身形曲線看起來更優美，平時習慣做瑜珈，不僅有助健康也可以讓身體有效放鬆，也可以在家中跟著影片輕鬆做。小編幫大家整理了瑜珈的好處及需要注意的事項，還有最熱門的10種瑜珈，加碼...
2024-01-03 -
![凸小腹怎麼瘦？小紅書爆紅「瑜珈躺瘦法」5招剷除小腹有感，躺著也能輕鬆瘦]()
凸小腹怎麼瘦？小紅書爆紅「瑜珈躺瘦法」5招剷除小腹有感，躺著也能輕鬆瘦
經期一來總想懶洋洋的躺在床上？今天BEAUTY就整理了5招瑜珈躺瘦法，只要躺在床上搭配瑜珈動作，即可雕塑腹部、腿部線條，讓身材曲線更優雅，超實用的瑜珈躺瘦法，快來一起收藏起來吧！
2023-05-11 -
![芭蕾提斯紅什麼？5招Barre運動，燃燒全身脂肪有感，每天10分鐘瘦出仙女體態不是夢]()
芭蕾提斯紅什麼？5招Barre運動，燃燒全身脂肪有感，每天10分鐘瘦出仙女體態不是夢
沒時間上健身房，又好想成功瘦身？那麼以下5招Barre芭蕾提斯運動絕對必學，結合芭蕾、皮拉提斯和瑜珈等運動，只要在家跟著動作練起來，即可高效瘦身，一次達到瘦腿、瘦肚子的效果，就連好萊塢明...
2022-12-08 -
![「冥想」一點都不難！冥想初學者零基礎教學，10分鐘立刻學會冥想，有失眠問題必看！]()
「冥想」一點都不難！冥想初學者零基礎教學，10分鐘立刻學會冥想，有失眠問題必看！
「冥想」是近期爆紅的話題，藉由冥想可以改善失眠焦慮和壓力。但如何進入冥想，以及冥想到底在想什麼，是許多冥想初學者最好奇的點。今天就帶妳認識許多明星，和成功人士私下都在做的冥想練習，...
2023-11-17
居家香氛清單！香氣環繞太療癒
香氣是最好的療癒，除了香水之外，居家空間當然也不能放過！氛圍感滿滿的居家香氛：香氛蠟燭、線香、擴香機等快準備起來，不僅有儀式感，舒心的香氣更能撫慰人心！
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![擴香怎麼挑？精油成分、擴香方式大有學問，這幾款PTT、Dcard人氣擴香安全又好聞]()
擴香怎麼挑？精油成分、擴香方式大有學問，這幾款PTT、Dcard人氣擴香安全又好聞
市面上擴香百百種，從擴香瓶、擴香儀到擴香石等等應有盡有，不曉得該如何挑選，又擔心選錯擴香成分傷害身體？這回編輯就特別整理了「挑選擴香技巧」並同場加映2021PTT、Dcard人氣擴香推薦，各種...
2021-11-18 -
![居家香氛推薦！水氧機、擴香儀、香薰燈優缺點分析+用法，加碼10款2023香薰機推薦]()
居家香氛推薦！水氧機、擴香儀、香薰燈優缺點分析+用法，加碼10款2023香薰機推薦
生活在高壓之下，不少人都習慣讓家中充滿療癒的香氣，幫助放鬆舒壓，除了常見的香氛蠟燭、居室香氛之外，近年水氧機、擴香儀、香薰燈人氣也超高，不僅可以透過香薰改善異味，還可以改善環境乾燥...
2023-11-10 -
![2023香氛蠟燭推薦！DIOR、LE LABO香氛蠟燭太夢幻，LOEWE卡西法蠟燭可愛度破表]()
2023香氛蠟燭推薦！DIOR、LE LABO香氛蠟燭太夢幻，LOEWE卡西法蠟燭可愛度破表
香味是無形的名片，而居室香氣更是代表了你的生活模式，尤其是現代人壓力大、最適合點盞香氛蠟燭，聞著舒心療癒的幽淡香氣！今天帶來2023香氛蠟燭推薦，LE LABO、DIOR、LOEWE卡西法蠟燭必收，Jo...
2023-02-18 -
![2024香氛蠟燭15款推薦！Jo Malone、LE LABO節日系列必收，YSL蠟燭新品太美]()
2024香氛蠟燭15款推薦！Jo Malone、LE LABO節日系列必收，YSL蠟燭新品太美
香味是無形的名片，居室香氣更代表了你的生活模式，尤其是現代人壓力大、最適合點盞兼具美感和實用性的香氛蠟燭，聞著舒心療癒的幽淡香氣！這次帶來2023香氛蠟燭新品推薦合集，Jo Malone London...
2023-11-06 -
![線香是什麼？怎麼用？線香正確用法教學，香氣療癒舒壓，加碼2023居家10款線香推薦]()
線香是什麼？怎麼用？線香正確用法教學，香氣療癒舒壓，加碼2023居家10款線香推薦
現代人壓力大，不少人都已經習慣在家中點燃香氛蠟燭、或是點上香氛精油，藉著香氣達到療癒放鬆疲憊的效果，但如果你也著迷於放鬆舒壓的香氣感，不如試試看近幾年在香氛愛好者心中佔據一席之地的...
2023-11-01 -
![輕輕一噴房間變高級！「室內香氛噴霧」人氣推薦，天然精油Neom、THREE超療癒]()
輕輕一噴房間變高級！「室內香氛噴霧」人氣推薦，天然精油Neom、THREE超療癒
室內香氛噴霧能決定待在家裡的氣氛，甚至能放鬆心情、療癒身心！今天整理了Aesop、BYREDO、DIPTYQUE、THREE、100BON、Neom、瑰柏翠幾款人氣「室內香氛噴霧」，室內香氛噴霧讓居家環境更舒適、為...
2021-06-01
舒壓芳療、香氛推薦！你值得更好的
香氛精油、香水可以療癒身心，透過淡淡的香氣不僅增加個人特質、幫助找回鬆弛感，香氣也可以放鬆減壓。而「香氛精油」混合精華油與香氛，還可以用做按摩或保養油、指緣油使用，放大保養療癒感！
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![2023夏日香氛沐浴推薦：LE LABO純淨高級、LUSH清新果香，這家推出茉莉花系列！]()
2023夏日香氛沐浴推薦：LE LABO純淨高級、LUSH清新果香，這家推出茉莉花系列！
夏天到來，編輯整理五家2023夏日沐浴乳系列，有純淨結合高級香的LE LABO、帶來聯名款和清新果香的LUSH，和重新演釋茉莉花語的Sabon限量系列。帶給你不同的夏日的沁心清爽香氣，抵擋悶熱不適的夏...
2023-08-30 -
![10種美容油用法公開！當精華油、指緣油太萬用，和「它」混搭肌膚瞬間啵亮又彈潤]()
10種美容油用法公開！當精華油、指緣油太萬用，和「它」混搭肌膚瞬間啵亮又彈潤
美容油一瓶抵十罐，還能當指緣油、乳霜、精華使用實在太萬能，究竟美容油有什麼特色？美容油又該如何善用？以下「10種美容油用法」全公開，同場加映2021人氣好評「美容精華油」推薦，一次為大家...
2021-11-13 -
![秋冬12款白麝香香水推薦！Tom Ford、Frédéric Malle細緻高級，這款公認必收]()
秋冬12款白麝香香水推薦！Tom Ford、Frédéric Malle細緻高級，這款公認必收
冷冽的秋冬，是時候換上乾淨溫暖的「白麝香」香水！白麝香在香材中一直很受到喜愛，過去當是作為香水的基調、可以延長香氣，但是越來越多香水以麝香為主角，主因就是麝香乾淨、溫暖的香氣讓人著...
2023-11-01 -
![香氛洗手乳推薦Top10！歐舒丹、Jo Malone太療癒，TOM FORD、adopt'香氛皂內行必備]()
香氛洗手乳推薦Top10！歐舒丹、Jo Malone太療癒，TOM FORD、adopt'香氛皂內行必備
2022剛開年，隨著新變異株侵台，新冠疫情似乎又要延燒，為了遠離病毒洗手乳還是不可少！不想要洗完手變得皺巴巴又滿滿消毒味，小編最推「香氛洗手乳」以下帶來10款人氣洗手乳推薦，保濕溫和不咬...
2021-09-11 -
![2024木質調香水17款推薦！TOM FORD、LE LABO木質香中性迷人，這款寶藏小眾香公認必收]()
2024木質調香水17款推薦！TOM FORD、LE LABO木質香中性迷人，這款寶藏小眾香公認必收
2024木質調香水推薦！溫潤迷人、不分性別的木質調香水可說是香水界不過時的經典選擇，雪松木、檀香、廣藿香、沉香等都是木質香調中常見的香材，與花香或麝香搭配、更可以打造出沈穩又療癒的香氣...
2024-06-04 -
![逾25款「精華美容油」推薦！換季大膽用油保養，改善細紋、穩定膚況更有感]()
逾25款「精華美容油」推薦！換季大膽用油保養，改善細紋、穩定膚況更有感
25款「2022精華美容油」推薦！換季用「油」來拋光正是時候！而美容油的組成因為近似於細胞膜，相較於一般的乳液、精華液，更能有效被肌膚吸收，達到保濕提亮、撫紋抗皺、幫助肌膚穩定的效果，下...
2022-10-04
療癒感保養手法！臉蛋也跟著排毒
當龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時，不知所措、感到慌亂是正常的，不僅透過心靈排毒、臉蛋也要跟著排毒保養，療癒感的氛圍讓你從內而外放鬆舒壓！
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![乳霜、保濕霜用法推薦！水乳濕敷加乘保濕效果，還可去角質、卸妝，高級保濕不黏膩]()
乳霜、保濕霜用法推薦！水乳濕敷加乘保濕效果，還可去角質、卸妝，高級保濕不黏膩
初秋是最容易感到乾燥的季節，這時候既要有足夠的保濕度、同時也不能太油膩，很多人都會以保濕霜、乳霜來作為保養最後一步，但其實保濕霜、乳霜還有其他用法，可以加乘保濕及保養效果！這次就帶...
2023-09-16 -
![2023居家美容儀推薦！nueva繃繃棒、DIOR玫瑰石英按摩板消水腫有感，這款按完臉小一圈]()
2023居家美容儀推薦！nueva繃繃棒、DIOR玫瑰石英按摩板消水腫有感，這款按完臉小一圈
就算不想做臉美容、宅家也可以輕鬆享受保養，這次帶來2023精選8款居家美容儀推薦，不用特別出門也可以輕鬆又高效保養肌膚，讓膚況更達巔峰、緊緻拉提有感，換一起看看有哪些最新科技美容，週年...
2023-11-04 -
![正確「臉部刮痧」10年不垮臉！小紅書超夯臉部刮痧，低成本抗老，讓妳越刮越年輕]()
正確「臉部刮痧」10年不垮臉！小紅書超夯臉部刮痧，低成本抗老，讓妳越刮越年輕
「臉部刮痧」好處原來這麼多！是許多人的日常保養習慣之一，不僅可以增加臉部的血液循環，搭配精華油讓臉看起來更水嫩，還能減少皺紋和消除水腫瘦小臉，改善臉部氣色讓整個人容光煥發，素顏也可...
2023-06-10 -
![用錯方法易生皺紋老更快！眼霜正確用法一次看，搭配按摩改善黑眼圈、魚尾紋]()
用錯方法易生皺紋老更快！眼霜正確用法一次看，搭配按摩改善黑眼圈、魚尾紋
為了不讓眼睛有細紋，看起來顯老氣，許多女孩年紀輕輕就會塗眼霜來保養眼周的肌膚。但是使用錯誤的方法塗眼霜，不但不會有保養的效果，反倒可能長出皺紋，今天教大家該如何「正確使用眼霜」，若...
2023-07-11 -
![張鈞甯親授「臉部消腫」按摩！水腫人、包子臉有救了，早上5招輕鬆消水腫]()
張鈞甯親授「臉部消腫」按摩！水腫人、包子臉有救了，早上5招輕鬆消水腫
通常臉部要去水腫都要使用刮痧棒或是滾輪等工具，但是如果手邊剛好都沒有這些工具也不用特別去購買，藝人張鈞甯教授一套臉部按摩法，只要用自己的雙手就可以按摩，不求人也可以去水腫，早上剛起...
2023-06-10 -
![頭皮按摩怎麼做？專家指出少做這步驟，頭皮會受傷，按對變身髮量富翁、臉還變緊了]()
頭皮按摩怎麼做？專家指出少做這步驟，頭皮會受傷，按對變身髮量富翁、臉還變緊了
頭皮按摩按對，不僅髮量多、臉還變緊！市售的頭皮水、頭皮精華、頭皮按摩器等相關產品越來越多，足見國人對頭皮按摩的重視，同時因現代生活速度快、壓力大，頭皮的筋膜又與肩頸連接，若能透過良...
2023-10-30
