告別季節性憂鬱!身心肌排毒,秋冬「心靈避難所」營業中!
與自我和解的指南書!停止焦慮內耗
一到秋冬就憂鬱?嗜睡、社交退縮、感到負面絕望?除了身心靈紓壓之外,懂得「與自我和解」更重要,去擁抱自己的不完美,接受自己的遲鈍和平庸,允許自己出錯、偶爾斷個電,帶著遺憾依然不放棄綻放,這是與自己和解的唯一辦法。
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什麽是「鈍感力」?拒絕精神內耗、無用社交,8個鈍感力養成計畫、當個精緻鬆弛的女孩
現代人在高壓生活之下非常容易累積過多壓力,或是因為感知較敏銳、容易糾結於負面情緒而產生精神內耗,久了會讓身心失衡、相當不健康。近年「鬆弛感」、「鈍感力」才是新世代女孩們該學習的必修...
2023-08-26 -
一到秋冬就情緒低落,你也有「季節性憂鬱」嗎?8招教你擺脫低潮,「這點」是關鍵!
每年到了9、10月,隨著季節轉換,氣候變化,陰雨綿綿的天氣不僅讓人提不起勁,還容易莫名掉眼淚——你是否也有「季節性憂鬱」呢?由於陽光不足等因素,從而引起的持續性抑鬱症狀,經常讓我們感到...
2023-11-14 -
「焦慮不是敵人,是一個過度保護你的朋友!」自我和解、停止內耗,這6件事必須知道!
一到秋冬就憂鬱?容易嗜睡、社交退縮、感到絕望?當這些龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時,我們經常不知所措,任由負面情緒壓垮自己。曾有心理醫生對病患說:「焦慮不是惡魔,也不是敵人,它像是...
2023-11-09 -
正念vs.正向思考有什麼不同?接納而非逃離消極想法,7個心靈排毒培養正念技巧!
現代生活壓力大,常常在生活或是工作、人際關係中累積過多壓力而不自知,救了生心容易出現問題,每個人都應該擁有心靈排毒及紓壓管道!這次一起看看什麼是正念?是一種不同於冥想的緩解壓力的方...
2023-10-31 -
你總是缺乏安全感,一旦戀愛就投入全部的自己——療癒缺愛的心,你要學會的7件事
性格缺愛的人,在感情裡總是比較缺乏安全感,容易患得患失,也因此無法正確把控與人交往的平衡,一旦談了戀愛就會投入全部的自己,不斷地給予——這就是心理學中的「補償心理防禦機制」,多數在童...
2023-10-02 -
你的磁場會吸引相同的人!想法、態度、意念決定你的命運,遠離「這種人」最重要!
你一定聽說過「同性相吸」的說法,你的氣場、磁場,以及散發的氛圍,決定了身邊人的型態,進而影響你的日常生活!小編幫大家整理出8個「改變磁場」的小撇步,先從自身環境開始慢慢改變,再慢慢...
2023-11-06
瑜珈、冥想身心排毒!找回內心平靜
臉蛋可透過按摩手法幫助排毒,但是心靈及身體上的毒呢?冥想、瑜珈是目前很火的身心排毒方式,透過基本的拉伸或靜坐等,不僅幫助身體伸展放鬆,還可以找回內心平靜。
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一定要穿瑜珈褲嗎?瑜珈褲/瑜珈服挑選重點,穿對顯瘦、加乘運動效果,這款不顯駱駝蹄
平常有在做瑜珈或皮拉提斯等運動一定都知道,穿著也是運動很重要的一環,如果穿著不合適,可能在運動過程中領口或褲頭下滑,也可能因為過緊無法完整伸展身體,導致運動不到位,因此,很多品牌都...
2023-11-07 -
瑜珈初學者入門必看!10種「瑜珈基礎體式」,這兩種瑜珈練腹部手臂超快!
瑜珈可以讓身形曲線看起來更優美,平時習慣做瑜珈,不僅有助健康也可以讓身體有效放鬆,也可以在家中跟著影片輕鬆做。小編幫大家整理了瑜珈的好處及需要注意的事項,還有最熱門的10種瑜珈,加碼...
2024-01-03 -
凸小腹怎麼瘦?小紅書爆紅「瑜珈躺瘦法」5招剷除小腹有感,躺著也能輕鬆瘦
經期一來總想懶洋洋的躺在床上?今天BEAUTY就整理了5招瑜珈躺瘦法,只要躺在床上搭配瑜珈動作,即可雕塑腹部、腿部線條,讓身材曲線更優雅,超實用的瑜珈躺瘦法,快來一起收藏起來吧!
2023-05-11 -
芭蕾提斯紅什麼?5招Barre運動,燃燒全身脂肪有感,每天10分鐘瘦出仙女體態不是夢
沒時間上健身房,又好想成功瘦身?那麼以下5招Barre芭蕾提斯運動絕對必學,結合芭蕾、皮拉提斯和瑜珈等運動,只要在家跟著動作練起來,即可高效瘦身,一次達到瘦腿、瘦肚子的效果,就連好萊塢明...
2022-12-08 -
「冥想」一點都不難!冥想初學者零基礎教學,10分鐘立刻學會冥想,有失眠問題必看!
「冥想」是近期爆紅的話題,藉由冥想可以改善失眠焦慮和壓力。但如何進入冥想,以及冥想到底在想什麼,是許多冥想初學者最好奇的點。今天就帶妳認識許多明星,和成功人士私下都在做的冥想練習,...
2023-11-17
居家香氛清單!香氣環繞太療癒
香氣是最好的療癒,除了香水之外,居家空間當然也不能放過!氛圍感滿滿的居家香氛:香氛蠟燭、線香、擴香機等快準備起來,不僅有儀式感,舒心的香氣更能撫慰人心!
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擴香怎麼挑?精油成分、擴香方式大有學問,這幾款PTT、Dcard人氣擴香安全又好聞
市面上擴香百百種,從擴香瓶、擴香儀到擴香石等等應有盡有,不曉得該如何挑選,又擔心選錯擴香成分傷害身體?這回編輯就特別整理了「挑選擴香技巧」並同場加映2021PTT、Dcard人氣擴香推薦,各種...
2021-11-18 -
居家香氛推薦!水氧機、擴香儀、香薰燈優缺點分析+用法,加碼10款2023香薰機推薦
生活在高壓之下,不少人都習慣讓家中充滿療癒的香氣,幫助放鬆舒壓,除了常見的香氛蠟燭、居室香氛之外,近年水氧機、擴香儀、香薰燈人氣也超高,不僅可以透過香薰改善異味,還可以改善環境乾燥...
2023-11-10 -
2023香氛蠟燭推薦!DIOR、LE LABO香氛蠟燭太夢幻,LOEWE卡西法蠟燭可愛度破表
香味是無形的名片,而居室香氣更是代表了你的生活模式,尤其是現代人壓力大、最適合點盞香氛蠟燭,聞著舒心療癒的幽淡香氣!今天帶來2023香氛蠟燭推薦,LE LABO、DIOR、LOEWE卡西法蠟燭必收,Jo...
2023-02-18 -
2024香氛蠟燭15款推薦!Jo Malone、LE LABO節日系列必收,YSL蠟燭新品太美
香味是無形的名片,居室香氣更代表了你的生活模式,尤其是現代人壓力大、最適合點盞兼具美感和實用性的香氛蠟燭,聞著舒心療癒的幽淡香氣!這次帶來2023香氛蠟燭新品推薦合集,Jo Malone London...
2023-11-06 -
線香是什麼?怎麼用?線香正確用法教學,香氣療癒舒壓,加碼2023居家10款線香推薦
現代人壓力大,不少人都已經習慣在家中點燃香氛蠟燭、或是點上香氛精油,藉著香氣達到療癒放鬆疲憊的效果,但如果你也著迷於放鬆舒壓的香氣感,不如試試看近幾年在香氛愛好者心中佔據一席之地的...
2023-11-01 -
輕輕一噴房間變高級!「室內香氛噴霧」人氣推薦,天然精油Neom、THREE超療癒
室內香氛噴霧能決定待在家裡的氣氛,甚至能放鬆心情、療癒身心!今天整理了Aesop、BYREDO、DIPTYQUE、THREE、100BON、Neom、瑰柏翠幾款人氣「室內香氛噴霧」,室內香氛噴霧讓居家環境更舒適、為...
2021-06-01
舒壓芳療、香氛推薦!你值得更好的
香氛精油、香水可以療癒身心,透過淡淡的香氣不僅增加個人特質、幫助找回鬆弛感,香氣也可以放鬆減壓。而「香氛精油」混合精華油與香氛,還可以用做按摩或保養油、指緣油使用,放大保養療癒感!
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2023夏日香氛沐浴推薦:LE LABO純淨高級、LUSH清新果香,這家推出茉莉花系列!
夏天到來,編輯整理五家2023夏日沐浴乳系列,有純淨結合高級香的LE LABO、帶來聯名款和清新果香的LUSH,和重新演釋茉莉花語的Sabon限量系列。帶給你不同的夏日的沁心清爽香氣,抵擋悶熱不適的夏...
2023-08-30 -
10種美容油用法公開!當精華油、指緣油太萬用,和「它」混搭肌膚瞬間啵亮又彈潤
美容油一瓶抵十罐,還能當指緣油、乳霜、精華使用實在太萬能,究竟美容油有什麼特色?美容油又該如何善用?以下「10種美容油用法」全公開,同場加映2021人氣好評「美容精華油」推薦,一次為大家...
2021-11-13 -
秋冬12款白麝香香水推薦!Tom Ford、Frédéric Malle細緻高級,這款公認必收
冷冽的秋冬,是時候換上乾淨溫暖的「白麝香」香水!白麝香在香材中一直很受到喜愛,過去當是作為香水的基調、可以延長香氣,但是越來越多香水以麝香為主角,主因就是麝香乾淨、溫暖的香氣讓人著...
2023-11-01 -
香氛洗手乳推薦Top10!歐舒丹、Jo Malone太療癒,TOM FORD、adopt'香氛皂內行必備
2022剛開年,隨著新變異株侵台,新冠疫情似乎又要延燒,為了遠離病毒洗手乳還是不可少!不想要洗完手變得皺巴巴又滿滿消毒味,小編最推「香氛洗手乳」以下帶來10款人氣洗手乳推薦,保濕溫和不咬...
2021-09-11 -
2024木質調香水17款推薦!TOM FORD、LE LABO木質香中性迷人,這款寶藏小眾香公認必收
2024木質調香水推薦!溫潤迷人、不分性別的木質調香水可說是香水界不過時的經典選擇,雪松木、檀香、廣藿香、沉香等都是木質香調中常見的香材,與花香或麝香搭配、更可以打造出沈穩又療癒的香氣...
2024-06-04 -
逾25款「精華美容油」推薦!換季大膽用油保養,改善細紋、穩定膚況更有感
25款「2022精華美容油」推薦!換季用「油」來拋光正是時候!而美容油的組成因為近似於細胞膜,相較於一般的乳液、精華液,更能有效被肌膚吸收,達到保濕提亮、撫紋抗皺、幫助肌膚穩定的效果,下...
2022-10-04
療癒感保養手法!臉蛋也跟著排毒
當龐大的焦慮與恐慌排山倒海而來時,不知所措、感到慌亂是正常的,不僅透過心靈排毒、臉蛋也要跟著排毒保養,療癒感的氛圍讓你從內而外放鬆舒壓!
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乳霜、保濕霜用法推薦!水乳濕敷加乘保濕效果,還可去角質、卸妝,高級保濕不黏膩
初秋是最容易感到乾燥的季節,這時候既要有足夠的保濕度、同時也不能太油膩,很多人都會以保濕霜、乳霜來作為保養最後一步,但其實保濕霜、乳霜還有其他用法,可以加乘保濕及保養效果!這次就帶...
2023-09-16 -
2023居家美容儀推薦!nueva繃繃棒、DIOR玫瑰石英按摩板消水腫有感,這款按完臉小一圈
就算不想做臉美容、宅家也可以輕鬆享受保養,這次帶來2023精選8款居家美容儀推薦,不用特別出門也可以輕鬆又高效保養肌膚,讓膚況更達巔峰、緊緻拉提有感,換一起看看有哪些最新科技美容,週年...
2023-11-04 -
正確「臉部刮痧」10年不垮臉!小紅書超夯臉部刮痧,低成本抗老,讓妳越刮越年輕
「臉部刮痧」好處原來這麼多!是許多人的日常保養習慣之一,不僅可以增加臉部的血液循環,搭配精華油讓臉看起來更水嫩,還能減少皺紋和消除水腫瘦小臉,改善臉部氣色讓整個人容光煥發,素顏也可...
2023-06-10 -
用錯方法易生皺紋老更快!眼霜正確用法一次看,搭配按摩改善黑眼圈、魚尾紋
為了不讓眼睛有細紋,看起來顯老氣,許多女孩年紀輕輕就會塗眼霜來保養眼周的肌膚。但是使用錯誤的方法塗眼霜,不但不會有保養的效果,反倒可能長出皺紋,今天教大家該如何「正確使用眼霜」,若...
2023-07-11 -
張鈞甯親授「臉部消腫」按摩!水腫人、包子臉有救了,早上5招輕鬆消水腫
通常臉部要去水腫都要使用刮痧棒或是滾輪等工具,但是如果手邊剛好都沒有這些工具也不用特別去購買,藝人張鈞甯教授一套臉部按摩法,只要用自己的雙手就可以按摩,不求人也可以去水腫,早上剛起...
2023-06-10 -
頭皮按摩怎麼做?專家指出少做這步驟,頭皮會受傷,按對變身髮量富翁、臉還變緊了
頭皮按摩按對,不僅髮量多、臉還變緊!市售的頭皮水、頭皮精華、頭皮按摩器等相關產品越來越多,足見國人對頭皮按摩的重視,同時因現代生活速度快、壓力大,頭皮的筋膜又與肩頸連接,若能透過良...
2023-10-30