近年來相當流行居家保養及按摩，近期一滑開小紅書，滿滿的博主在分享臉部刮痧教程。「臉部刮痧」說起來並不是新崛起的日常保養習慣，但因為臉部刮痧可以帶動臉部血液循環，進而達到減少皺紋和消除水腫、瘦小臉等功效，改善臉部氣色讓整個人容光煥發，素顏也可以有好氣色。今天帶大家認識臉部刮痧的優點和雷點，小編也幫大家挑選了其中最簡單又清楚的刮痧手法教學，每天只要兩分鐘，就能輕鬆凍齡。
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臉部刮痧有什麼優點和好處
刮痧可以促進面部血液循環，加快排出毒素及老化角質代謝的速度，達到養顏美容的效果。按摩臉部穴位可以疏通面部經絡，有助於改善臉色，對局部的肌肉進行按摩刺激，讓面部肌肉可以得到放鬆，也可以變得更加緊緻，減少皺紋、延緩衰老，可說是好處多多，難怪小紅書上有超多影片標榜用對刮法「堅持10年不垮臉」，臉的皮膚回春又緊緻。
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臉部刮痧禁忌
刮痧禁忌1：不用精油直接刮
不擦精油直接乾刮，會讓皮膚被過度拉扯，手法太重可能導致破皮
刮痧禁忌2：刮痧板太薄
若選擇0.5或0.7公分的刮痧板，可能因為刮太薄臉越刮越紅，建議選擇厚度大於1公分的，才不會刮傷臉部的皮膚
刮痧禁忌3：精油不夠
有些女孩怕臉太油，臉部精華只擦一點點，但是臉部不夠滋潤也會影響到刮痧的效果
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臉部刮痧不適合哪些人？
皮膚敏感泛紅：
皮膚異常敏感泛紅或是長痘痘時不建議刮痧，因為可能會讓皮膚更加敏感。
皮膚過敏發炎、有傷口：
皮膚有過敏發炎或是有傷口時也不適合刮痧，應該讓皮膚好好休養再繼續。
臉部有注射玻尿酸：
臉部有注射玻尿酸的人不適合刮痧，因為有可能會將注射在臉中的填充物移位。
臉部刮痧必備工具
毛巾（熱敷用）、化妝水、面部精華油、刮痧板、刮痧棒
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臉部刮痧準備工作
刮痧準備1：先用毛巾熱敷3-5分鐘，讓臉的毛細孔打開
刮痧準備2：再上一層化妝水，讓皮膚可以更好的吸收精華，不要把精華油直接擦在臉上
刮痧準備3：取少量精華油倒在手心，用雙手的溫度將其搓熱，然後按壓上臉
刮痧準備4：再取多一倍的量，一樣先在手心搓熱再按壓在臉上
臉部刮痧手法
刮痧步驟1：先開穴
眉心中間的印堂、眉上的魚腰、眉尾的太陽穴、鼻翼旁的迎香穴、蘋果機的四百穴、嘴唇下方的乘漿穴
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刮痧步驟2：從臉中開始刮
用刮痧板的凹面從鼻周到耳後來回刮3-5次
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刮痧步驟3：額頭由下往上刮
額頭部份，將刮痧板平拿，從眉毛往額頭與太陽穴髮際線刮，手法比較像是向上撥的方式滑動
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刮痧步驟4：脖子由上往下刮
接著從下巴往脖子刮，持續3-5次，除了疏通淋巴外，也可以讓平常比較少擦到的頸部，吸收多一點精華，鎖骨處則是由內往外刮3次。
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刮痧步驟5：沿著下顎線往耳後刮
將刮痧板豎直，用單側從下巴開始，沿著下顎線到耳後刮3-5次
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刮痧步驟6：把蘋果肌向上頂
接著讓刮痧板平面的地方貼著蘋果肌下方，稍微施一點點力，從蘋果肌下側往髮際線方向，向上提升
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刮痧步驟8：眼周部份讓肌肉上推
眼周部份因為較薄，不適合大範圍的滑動拉扯，只要推動上眼皮的肌肉，由下往上分區慢慢刮
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刮痧步驟8：眼眶處用刮痧板局部來刮
用刮痧棒的圓珠頭，或是刮痧板比較窄的地方，輪刮眼框5-10次，就完成刮痧流程了。
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