日本爆紅「綠茶咖啡」減肥法技巧公開!日減肥門診醫生效果解析,網友親測這樣喝,免運動、不斷食,月瘦6公斤!

2019-08-24 14:00:00 Ariel

說到減肥,除了運動鏟肉,日本減肥門診醫師工藤孝文也提出喝「綠茶咖啡」能幫瘦身效果神助攻!這個喝法不只讓他的門診對象平均瘦下6.2KG,他親測一年的體重變化,可從92KG減至67KG呢!快讓我們一起往下看,究竟怎麼喝出才能有這驚人效果吧!

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#為什麼有效?

工藤孝文指出,咖啡中的綠原酸和綠茶所含的兒茶素一樣,都有著促進脂肪燃燒的作用。而綠茶中的茶胺酸還能抑制咖啡原有的興奮作用;相反地,咖啡因會使血糖暫時升高的缺點,也能被綠茶中所含的兒茶素有所控制。因此兩者的搭配,好處相輔相成~

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很多人會擔心味道恐怖,但編實際喝過認真覺得,兩者混合後反而把咖啡的苦味沖淡許多,柔和地更好入口,甚至當水喝都沒問題。(編還因此默默增加喝水量呢~

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#怎麼喝?

「綠茶咖啡」減肥法,是指在每餐前先喝一杯綠茶加咖啡,比例為1:1。特別要注意的是,如果仍覺得喝不習慣,可以先透過加水沖淡來做嘗試飲用,但「千萬不要加糖」,那是會造成反效果的!

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看看還能再飲量中加什麼提味、增加效果!

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資料來源:beauty美人圈

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