「冰沙減肥」好吃又消暑!低熱量冰沙食譜公開,免運動、不挨餓,輕鬆吃出S曲線~

2019-08-10 12:00:00 Ariel

炎炎夏日,來杯冰沙消暑一下真的很幸福!但你知道,喝對「冰沙」其實也可以幫助減肥唷!四款國外流行的「冰沙食譜」分享,早晨就跟著編一起,來杯低熱量、高飽足感的甩肉冰沙吧!

「冰沙減肥」好吃又消暑!低熱量冰沙食譜公開,免運動、不挨餓,輕鬆吃出S曲線~

瘦身冰沙1:莓果冰沙

#食譜:1杯無糖希臘優格、 1杯冷凍莓果(藍莓、桑椹、蔓越梅)、1湯匙奇亞籽、1/2杯冰塊

莓果的好處真的是說也說不完!不只經常在保養品中見到它的蹤影,減肥也少不了它做為我們的好夥伴~特別是「藍莓」,不只被證實可以幫助腸胃蠕動、消化,再加上低熱量、低糖分,瘦身時來杯莓果冰沙,是好吃、低負擔呀~

「冰沙減肥」好吃又消暑!低熱量冰沙食譜公開,免運動、不挨餓,輕鬆吃出S曲線~

圖片來源:womansday.com

瘦身冰沙2:莓果奇異果冰沙

#食譜: 2碗冷凍草莓、2顆奇異果去皮切丁、1杯柳橙原汁、1/2杯冰塊

奇異果中含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,能夠幫我們有效促進腸胃,搭配上養顏美容好夥伴莓果類,打出來的冰沙是好喝又甩肉。

「冰沙減肥」好吃又消暑!低熱量冰沙食譜公開,免運動、不挨餓,輕鬆吃出S曲線~

圖片來源:theprettybee.com

延伸閱讀:懶人運動3招瘦出小蠻腰!每天5分鐘,腰圍怒少15公分,穿下S號尺碼不是夢!

>>往下看更多好喝冰沙

文章還沒有結束喔,點這裡看下頁

資料來源:beauty美人圈

最新文章
彩妝 M.A.C新氣墊堪比醫美、蘋果肌一抹膨潤有感!2019下半年專櫃氣墊新品特搜,DIOR、YSL也有絕美氣墊!
2019-08-19 13:00:00 Janine
美食 東京牛奶起司工房「草莓奶茶起司夾心餅乾」來台北東區了!快閃限定的草莓奶茶口味,就在台北東區快閃店~
2019-08-19 22:30:00 Celine
推薦文章