番茄汁瘦身效果極佳,喝法5推薦!便秘、瘦下半身、瘦小腹一喝就有感

想必不少朋友,現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧!小編過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身,這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身!

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推薦1.火龍果番茄汁

菜單:半個火龍果+1個番茄+1匙蜂蜜+常溫水

怕太甜的人,蜂蜜可以再更減量,最多1匙!火龍果加上番茄汁,對於清腸胃、美白、瘦下半身很有感!

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推薦2.胡蘿蔔番茄汁

菜單:半個胡蘿蔔+2個番茄+常溫水

這款則是針對抗氧化、淡斑、美白功效,那因為胡蘿蔔的味道比較明顯,所以可放到兩顆蕃茄中和味道!

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推薦3.甜橙番茄汁

菜單:半個橘子+半個番茄+常溫水

這款喝起來超好喝!高度豐富的維他命C、能幫助腸胃消化,有便秘困擾的可試!搭配兩者都是酸酸甜甜的口味,放在一起很搭~

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推薦4.蘋果番茄汁

菜單:1個蘋果+1個番茄+常溫水

瘦身怎麼可以少了蘋果?這款最有效的就是消脂刮油,小腹脂肪豐厚的朋友可以試試~

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推薦5.番茄青桔蘇打水

菜單:半個番茄+半個金桔+無糖氣泡水

氣泡水對於消化、增加腸胃蠕動有相當顯著的幫助,無糖才能避免過甜發胖!這款先將番茄單獨榨好,再加入氣泡水中,最後擠半顆金桔進去,口感清爽又好喝,熱天喝起來還有解熱的感覺!

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#但小編為什麼推薦「番茄汁」呢?

人體無法自行製造「茄紅素」故必須透過飲食攝取,是相當天然的抗氧化劑,能消除身體自由基,延緩身體老化的現象,重點是纖維素足夠,故容易有飽足感、熱量超級低!

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番茄更含跟女性賀爾蒙相近的植物賀爾蒙,對於更年期出現的焦慮、潮紅等很有效,功效更還有:降血脂、排水腫穩定血壓、紫外線抵抗能力,減少曬斑、皮膚光傷害等...好處多多啊!

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#什麼時候喝,更有感?

若是作為減肥瘦身作用,建議飯前半小時,因為番茄有豐富的纖維素,能幫助減少後續熱量的攝取!

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最後提醒大家,可將午餐或晚餐喝一杯蕃茄汁代替,作為短期瘦身、排毒功用,但盡量別加冰塊,也別取代早餐~這樣才能瘦得健康!

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