月期前一周與當周要注意這些事!避免長生理痘、敏感、黑眼圈加深

月經,小編真的又愛又恨!來了覺得身體依然健康地運作著,但又會伴隨膚況變差、心情陰晴不定,以下特別針對月經當周以及前一周該如何保養,才能避免膚況變差、長痘痘,甚至氣色蒼白!


圖片來源:pinterest

延伸閱讀:姨媽才是減肥關鍵!把握「生理期瘦身法」不節食、挨餓也能瘦!
延伸閱讀:生理期「後7天」減肥速效期!加碼這樣吃&動就能瘦更快

【月經前一周】加強深層清潔

這個時期肌膚很不安定,容易出現生理痘、黑斑、毛孔粗大等狀況,這是因為此時皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強,故須加強深層清潔及去角質


圖片來源:LULU臉書粉絲團;IG @thekellyyang

如前述,出油較明顯,故可增加至早晚各洗一次臉,油肌兩次都用洗面乳;乾肌則白天用水沖過、晚上再用洗面乳,到了中午還是出油的話,素顏的人可用「冷水」沖,帶妝則使用吸油面紙。


圖片來源:pinterest

這個時期更可使用果酸、水楊酸等酸類產品來保養肌膚,洗面乳、保養品、清潔面膜都OK,協助去除臉部的老舊角質,避免囤積造成油光大爆發,甚或是出現粉刺、生理痘

▲(左)理膚寶水 淨透煥膚精華 30ml NT.950。1.5%水楊酸,幫助去除白頭、閉縮性粉刺,也能加強角質層代謝
▲(中)Vichy 新皮脂平衡多效精華乳 50ml NT.850。小編多年來的私心愛用品,蘊含1.5%水楊酸,質地清爽好吸收
▲(右)寶拉珍選 1%全效柔敏水楊酸乳液 100ml NT.1280。敏感肌也能安心使用,1%水楊酸濃度,無香料、色素、酒精


圖片來源:陳喬恩微博;pinterest

長出生理痘的朋友,除了使用抗痘精華痘痘藥之外,在保養品的選擇上挑選能鎮定、消炎的成分,像是茶樹、老虎草等

延伸閱讀:不依賴痘痘藥!韓妞流傳的「修護霜」祛痘法,痘痘痊癒更快不易留疤!

下一頁看生理期來時該怎麼保養~

【月經當下】保濕低敏、注意防曬

由於月經的關係,雌激素與黃體素的分泌會迅速下降,導致皮膚變得乾燥、易敏感、黯淡無光、耐受力變差,且由於不斷在排出經血,也會使我們看起來很疲倦、體力不佳等


圖片來源:pinterest

此時最該重視的便是「保濕補水」,並選擇低刺激性的保濕產品來穩定膚況,除了加強保濕外,也應避免去角質、清粉刺、敷機能型面膜,刺激降到最低,避免引起敏感

▲(左)薇佳 小紅安瓶 3ml*2盒 NT.699。以3:7的油水精華,達到澎潤肌膚,改善粗糙衰老,專攻生理期暗沉不乖肌
▲(中)AHC瞬效保濕B5玻尿酸精華液 NT.1000。專為敏感肌研發的,僅添加10種親膚且安全的成分,肌膚變得保濕透亮
▲(右)DF美肌醫生 玻尿酸動態保濕精華 30ml NT.1,280。凝露質地摸起來有點濃稠,但擦起來很好吸收,保濕度極高


圖片來源:pinterest

最後是注意防曬,因為月經期間,「黑色素特別容易沉積」,加上肌膚乾燥,所以很容易出現斑點!故不分四季、室內室外,防曬絕對是必要的~

延伸閱讀:防曬推薦!防曬迷思、用法全解析,痘痘敏感肌最適合這些!


圖片來源:pinterest

當然啦姊妹們,除了保養品使用的正確時機外,這兩個時期的飲食也須盡量清淡,才能避免讓膚況變動太大!先祝福大家生理期來肌膚狀況也能很美~

延伸閱讀:內分泌失調,等於天天爆生理痘!25歲後痘痘仍爆長,快檢查是不是「婦科痘」!
延伸閱讀:抵抗生理痘!生理期前、期間重點保養打擊猖狂痘!

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章