光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!

2019-01-11 19:00:00 Laura

工作一忙碌會打亂作息,生理時鐘一紊亂,內分泌就跟著失調,加上壓力過大造成腎上腺素分泌,間接刺激皮脂腺分泌就會開始冒痘痘,除了找皮膚科醫師看診治療外,在生活習慣上你還可以怎麼做?就讓小編為大家解惑,再加碼推薦網友愛用的抗痘精華液給大家!

光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!

圖片來源:pinterest

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#維持正常作息,釋放壓力

明明已經避開了所有可能致痘的地雷食物,卻還是長出惱人痘痘?其實遺傳,壓力,睡眠,紫外線、內分泌失調才是致痘主因,一但壓力過大,會誘發腎上腺分泌雄性荷爾蒙及皮質素,油水平衡失調就會導致痘痘增生,這時一定要改變作息、多喝水、不要拖到半夜12點以後才去睡、或者釋放壓力等。

光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!

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#避開容易致痘的食物

有時候長痘,是因為「某些食物」在體內引起發炎,進而反映到肌膚上的結果。這時候「觀察」的功課很重要,平常要多留意是否吃了特定的食物後特別容易長痘痘,事後儘量避免就好。另外,清淡的飲食習慣對於痘痘治療還是有幫助的,像蔬菜水果、綠茶、魚肉可以多吃,有抑制雄性激素對皮脂腺的作用。

光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!圖片來源:pixabay

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#常換枕頭套

要改善痘痘肌,別忘了定期更換枕頭套,枕頭套若不常清洗,你的臉可能每天都泡在幾百萬的細菌和蟎蟲裡,基本上每個月要清洗一次,枕頭則3~6個月就需日曬清潔一次。

光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!圖片來源:pixabay

除了改善壞習慣,因痘痘膚質原本就出油旺盛,建議使用清爽型的保養品, 並避免太繁複的保養程序,以減少皮膚負擔。以下小編就要來推薦網友公認使用後超有感,能改善痘痘肌的精華液,而且配方還很溫和,不容易造成肌膚刺痛或脫皮唷!

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資料來源:beauty美人圈

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