光吃蔬果不夠,NG生活習慣讓你痘痘滿臉!加碼推薦溫和有感「平價抗痘精華液」!

工作一忙碌會打亂作息,生理時鐘一紊亂,內分泌就跟著失調,加上壓力過大造成腎上腺素分泌,間接刺激皮脂腺分泌就會開始冒痘痘,除了找皮膚科醫師看診治療外,在生活習慣上你還可以怎麼做?就讓小編為大家解惑,再加碼推薦網友愛用的抗痘精華液給大家!

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#維持正常作息,釋放壓力

明明已經避開了所有可能致痘的地雷食物,卻還是長出惱人痘痘?其實遺傳,壓力,睡眠,紫外線、內分泌失調才是致痘主因,一但壓力過大,會誘發腎上腺分泌雄性荷爾蒙及皮質素,油水平衡失調就會導致痘痘增生,這時一定要改變作息、多喝水、不要拖到半夜12點以後才去睡、或者釋放壓力等。

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#避開容易致痘的食物

有時候長痘,是因為「某些食物」在體內引起發炎,進而反映到肌膚上的結果。這時候「觀察」的功課很重要,平常要多留意是否吃了特定的食物後特別容易長痘痘,事後儘量避免就好。另外,清淡的飲食習慣對於痘痘治療還是有幫助的,像蔬菜水果、綠茶、魚肉可以多吃,有抑制雄性激素對皮脂腺的作用。

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#常換枕頭套

要改善痘痘肌,別忘了定期更換枕頭套,枕頭套若不常清洗,你的臉可能每天都泡在幾百萬的細菌和蟎蟲裡,基本上每個月要清洗一次,枕頭則3~6個月就需日曬清潔一次。

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除了改善壞習慣,因痘痘膚質原本就出油旺盛,建議使用清爽型的保養品, 並避免太繁複的保養程序,以減少皮膚負擔。以下小編就要來推薦網友公認使用後超有感,能改善痘痘肌的精華液,而且配方還很溫和,不容易造成肌膚刺痛或脫皮唷!

#TKLAB 抗痘調理精華液,NT$ 680

Prof.TK是MIT的醫美品牌,這款預防長痘痘很有效,還能抑制出油,內含4重有效抗痘成分,而且pH值4.4不易使痤瘡桿菌增生,以調理整個膚質狀況。尤其不含A酸,用起來比較溫和又不傷肌膚,身體的痘痘也可以用,網友分享用了一週後就蠻有感的!

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#Vecs Gardenia嘉丹妮爾 七葉樹舒緩精華,NT$ 890

嘉丹妮爾也是台灣自創品牌,網友大推用了好幾樣都不雷,這款是易長痘痘膚質可以使用的精華,清潔後就能直接塗抹於局部,利用洋甘菊、金縷梅、金盞花、甘草等植萃舒緩成分,調理膚質,舒緩不適。網友分享直接敷在痘痘上隔天就平了,不過小小一罐用量挺大的。

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#輕鬆美膚高效抗痘修護凝膠,NT$980

這款凝膠可以控制痘痘發炎狀況,在dcard跟ptt評價都滿好,改善粉刺也很有感,長期使用皮膚變得比較平滑,而且很穩定,出油狀況也明顯減少,用過都說幾乎不太長痘痘了。

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#簡單保養Simplism 植萃淨荳精華,NT$500

滴管的設計很方便,用量很好拿捏,主打不含酸類,用起來不會感到乾澀或刺激感,稱著快冒出來痘痘趕快擦下去,很快就消了,原本很容易長粉刺和痘痘的地方也改善許多,之後即將推出升級版!

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