愛吃冰又怕經痛?讓〝身體像暖爐〞就不用怕,冰癮中毒人必看

2018-11-09 20:04:00 Grace (aka一輩子單身)

每次嘴饞吃完冰,就好擔心下一次月經來時會經痛,因此不聽話的小編整理了一些小撇步,發現只要把握「體內溫暖、減少濕氣」的原則,好像就可以不那麼痛了耶~無法戒掉冰癮的人,一起試試看吧!

#吃完冰,喝一杯溫開水

吃了冰,體內多多少少都有寒氣灌入,這時可以先喝一杯溫開水,拉回一點體內溫度,記得別一下就喝太燙,以免對黏膜組織和腸胃太刺激噢。

#多穿一層「暖宮褲」,肚臍絕不能冷到!

光喝熱飲還不夠,阿嬤都說不想感冒的話,一定要蓋住〝肚臍〞,避免冷風灌入。尤其是生理期時,更要防止寒氣入侵!很多日本女生儘管愛穿短裙大露腿,但其實裡面會多穿一層貼身保暖褲、褲襪,往上拉蓋住小腹呢。

圖源:淘寶

上網搜尋「暖宮褲、腹捲褲、高腰保暖褲」就很多囉,只要質料夠厚、有保暖效果就可以了。

#平時也要熱敷!肚臍、下腹部最重要

子宮就像是女生體內的暖爐核心,不只是經痛時才需要熱敷,平時就保持子宮附近溫暖,吃冰時就不太會馬上發作了!而且要敷對位置,「肚臍、下腹部」這兩點最能舒緩經痛、溫熱經脈!用電熱毯、毛巾大範圍熱敷也有效果。或是自製紅豆暖袋,還可重複微波使用。

左圖圖源:pinkoi碧桃彰 艾庫貴。紅豆暖暖包

#泡澡祛寒,保暖骨盆

可以改成只要簡單〝保暖骨盆(尾椎骨)〞,因為這地方脂肪少,很好傳熱,保暖這地方就等於保暖子宮、內臟和下半身,就不會月經來時腰痠,還能有助經期排血順暢,下個月就不會顏色很深、有血塊。

(左圖)含有人參、海鹽,也可以只泡下半身。/日本優月美人 艾草女性暖宫骨盆浴泡湯包 50g

(右圖)可以貼在屁股兩側,或是尾椎、腹部等處。/日本優月美人 艾草下半身温熱美臀貼 6枚入

(右圖)泡澡是最快暖和全身的方式,但小家庭好不方便。這個貼在腹部一圈超方便~/韓國7mk艾草暖宮貼 一包15入

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資料來源:beauty美人圈

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