Apink普美月瘦10公斤菜單!早餐改吃這道,瘦身超無痛!

2018-11-15 22:45:00 Letisha

Apink普美近期再度公開「新的減肥方法」啦!身為一介吃貨的她,過去都會用比較激進的方式來瘦身,這次公開全新「超美味又超飽」的菜單,讓她一舉瘦下10公斤!趕緊來看是什麼方法!

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圖片來源:IG@__yoonbomi__

這個又美味又飽的菜單便是「鮪魚馬鈴薯包」,當作「早餐」來吃!會飽且能瘦,重點是營養均衡,普美甚至說:「吃起來很像五花肉,一點都不覺得自己在減肥」

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圖片來源:IG@__yoonbomi__

詳細菜單>>

這份菜單其實非常簡單,一次的量是兩人份,大家可以先煮好,放進保鮮盒,這樣每天都可以吃!所需食材:紅洋蔥1顆、蘆筍3根、小馬鈴薯2顆、低脂或水煮鮪魚罐頭、生菜、蛋4顆


圖片來源:截自普美youtube

這樣處理>>

接下來烹煮更是零難度,沒下廚經驗的也很好上手!先將蘆筍、馬鈴薯、紅洋蔥切成小塊,接著處理鮪魚罐頭,將裏頭的油水瀝掉;最後先開火將剛剛切好的蔬菜們開始炒,待洋蔥軟了之後就加入鮪魚一起炒,最後打蛋進去拌均勻、炒熟即可!


圖片來源:截自普美youtube


圖片來源:截自普美youtube

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資料來源:beauty美人圈

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