馬思純也曾胖到60幾公斤!3招減肥方法分享,晚餐可以改吃它

2018-10-02 17:00:00 Linda

最近《橙紅年代》熱播中~不得不說171cm的馬思純的身材真的很好,但千萬別看他這樣,其實成名作《左耳》之前他可是胖到快6、70公斤呢!為了得到電影角色,她用20天時間狂減7公斤,她的減肥方法是什麼呢?

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馬思純減肥:午餐多吃點,晚餐用「番茄」來代替

進入減肥狀態的馬思純可是相當有毅力的,她表示減肥其實沒什麼捷徑,就是盡量少吃,特別是晚飯不要吃,如果真的餓的話可以用吃番茄來代替正餐,最主要是因為番茄的熱量低,吃起來有飽足感,而且含有茄紅素,對身體很好。

圖片來源:馬思純微博

雖說晚餐盡量不要吃,但馬思純表示竟然如此,午餐就多吃點,放肆的吃,想吃什麼就吃什麼而且要吃飽。

圖片來源:馬思純微博

馬思純減肥:晚上少吃蔬菜和水果

之前馬思純上談話節目時,節目邊聊天邊吃火鍋,她就只拿了2串筍片和兩串黃瓜片,更在節目中說:「晚上儘量少吃蔬菜,因為蔬菜是寒性的,而肉是暖的。」另外晚上也不要吃水果,因為糖分高而且寒。

圖片來源:馬思純微博

▼馬思純也建議晚飯後不要喝太多水,因為女生容易浮腫。

圖片來源:馬思純微博

馬思純減肥:慢跑、走路促進血液循環

減肥搭配運動是一定不能少的項目,以前馬思純積極減肥的時候,甚至會每天跑6公里和適當健身運動,不過其實不愛動的她推薦可以慢跑或走路就好(←有動就好的概念)促進血液循環。

圖片來源:馬思純微博

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資料來源:beauty美人圈

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