後背肉多到變虎背!五方法讓「背變薄」,這招連徐若瑄都在用

2018-07-29 22:45:00 Letisha

隨著年紀增長,是不是覺得「背部」有越來越厚的感覺?整個人看起來是「虎背」狀態,這可能是駝背、少運動、內衣沒挑對等壞習慣累積而成的,那有什麼方法可以解決呢?
 

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#解決一:用沐浴巾或沐浴球「由下而上」洗背

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洗澡是保養、瘦身、按摩身體的最佳時機!想要讓「厚片背」變薄的人,建議洗澡時可以搭配沐浴巾或沐浴球,搓揉出泡泡後,「由下而上」洗背部,洗澡的溫熱水、由下而上的搓背等都能使血液循環變好,加速脂肪的燃燒喔!

#解決二:用瘦身霜「沿著脊椎」按摩

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我們是要將背部減脂,因此可以將平常用在大腿、小腹的瘦身霜用在背部!尤其長期的姿勢不良(駝背、沒運動),容易造成淋巴血管堵塞,會使得背部看起來變腫!建議先雙手叉腰,大姆指放在脊椎的位置,抹上瘦身霜後,上下按摩,來回約五分鐘,疏通血管又能減脂!

PS.沒有瘦身霜,用一般身體乳液也可以喔!此外,覺得手難按,也可用網球來按!

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