準新娘宋慧喬瘦身法!3必學瘦身技巧,全靠晚餐吃「豆腐」

圖片來源:宋慧喬IG


宋慧喬真的要結婚了~想當初從《藍色生死戀》、《我愛喬妹到》到《浪漫滿屋》小編可是一個都沒少看,想不到時間過得這麼快,看到她要結婚還覺得有一種嫁女兒的心情!好~回歸正題,還記得剛出道的她有一點嬰兒肥,微微的肉肉,一直到現在身材和皮膚簡直是女神降臨,到底如何辦到的,就讓小編來幫你整理吧!(宋慧喬經典偶像劇回顧)


 

Point 1 >>晚餐只吃「豆腐」

宋慧喬之前就有說過~讓她瘦下來最重要的關鍵就是豆腐!早餐和中餐正常飲食(不要高熱量),一餐大概八分飽即可,晚餐的部分就只吃豆腐(豐富的蛋白質,還能補充礦物質)。盡量在6 點前結束進食。

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Point 2 >>沒事就「多走一點路」

宋慧喬曾在綜藝節目上說過,每次去國外拍攝都會故意多走一點路,回國都默默瘦了一點。大家真的不要小看多走一點路這個方法~小編以前還是學生的時候,這棟樓上課,結束後又要跑到那棟樓上課,肚子餓又要跑到宿舍去吃東西,雖然沒有瘦,但也沒有胖,原本以為走這些路沒什麼,想不到才剛出社會不到幾個月沒再走路,體重瞬間飆上去!所以這件事情證明,走路至少可以維持體重...
 

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Point 3 >>戒掉零食、喝檸檬水

另外啊~不碰零食和多喝水,這兩項是減肥的基本訴求,肚子餓就用水果充飢。宋慧喬也有說過,自己平常會喝大量的檸檬水,可以幫助新陳代謝。

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圖片來源:宋慧喬IG


最後~祝宋仲基和宋慧喬幸福!


 

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