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  瘦身健康 編輯團

  快筆記！兩步驟練出線條，還原窈窕美背就要這樣做～

  今年挖背裝紅透透好流行，但若彎腰駝背、背部肌膚粗糙實在不敢穿，美背運動伸展背闊肌，鍛鍊背部線條，再加上背部去角質消除汙垢、改善黯沉，還原光滑美背，大方...

  2016-08-23
• 瘦身健康 編輯團

  最近好像太不忌口了嗎？小編教你「辦公室久坐族4招瘦身術」

  常聽別人說「坐太久屁股會變大」，這句話絕對不假，因為久坐髖關節活動量變少、柔軟度變差，長期下來身上的肉開始鬆弛、大腿內側的贅肉任性暴增～～天啊，看到這...

  2016-08-11
• 瘦身健康 編輯團

  原來節食也可以人性化～瘦身無須食不知味！

  減肥之路不好走，還好天無絕人之路，本日有幸見到「快樂瘦」教主李明川老師，他要教大家如何維持著吃飽又吃好的尊嚴，雲淡風輕的瘦下來~

  2016-08-10
• 肌膚保養 編輯團

  別讓火雞脖毀了妳的美！穿一字領前先學會居家美頸術～

  今年一字領超夯讓每個女生都不得不讓肩頸線條出來見人，但脖子和鎖骨其實都是平常保養容易忽略的非管制地區！鎖骨想要性感又有線條只能靠天生或努力運動，頂多再...

  2016-08-09
• 瘦身健康 編輯團

  為了回歸拚了～女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試！

  小編常常覺得女星們很厲害，就像在吹橡皮球一樣，忽胖忽瘦的！休假或沒行程不小心被記者拍到時，狀態總是沒那麼OK～但只要回歸歌壇或影壇，立馬搖身一變，讓人差...

  2016-07-29
• 瘦身健康 編輯團

  只要五個姿勢就減少肚肚肥肉！每天五分鐘腹部訓練緊實小腹！

  專業瑜珈名師蔡佩茹Ruru精選的360度扭轉迴旋瘦身法，每天花5～8分鐘，讓體態更勻稱、精神更好、身體更緊實吧！

  2016-07-28
• 瘦身健康 編輯團

  TWICE公認最好身材的子瑜，原來維持名品身材都靠這幾招！

  子瑜在韓國是有名的名品身材女，同團團員也公認他是團內的「身材擔當」，而子瑜為了維持身材也非常努力喔！小編今天就來教幾招～

  2016-07-27
• 瘦身健康 編輯團

  洗澡煥膚術～每日洗澡注意這些步驟，輕鬆消滅橘皮、閃閃發光美肌GET!

  節食、運動做不到的美體效果，原來靠刷子就能完成！

  2016-07-06
• 瘦身健康 編輯團

  蝴蝶袖和肩膀痠痛都OUT！五分鐘肩膀手臂暖身養成纖臂！

  專業瑜珈名師蔡佩茹Ruru精選的360度扭轉迴旋瘦身法，每天花5～8分鐘，讓體態更勻稱、精神更好、身體更緊實吧！

  2016-07-04
• 瘦身健康 編輯團

  簡單靠按摩打造視覺顯瘦法！連男友都看不出來的纖細秘密～

  工作學習追求「事半功倍」，用精準的方法解決最大的問題，身體也有類似的「KEY POINT」，瘦到這幾個「關鍵部位」，看起來就像瘦很多，整個人也會立馬變年輕，＜...

  2016-06-29

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