國際美人小S親授瘦身秘訣!不管幾年前的牛仔褲都穿得下了!!

2016-10-07 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

圖片來源:Giorgio Armani

文/Letisha
 

國際美人終於從巴黎回來啦~繼米蘭之後再度驚艷巴黎的她,不僅如此,身材也似乎更加纖細了呢~到底小S是怎麼做到的呢?

瘦身態度一:「不拉就不美了,誰要一肚子大便?」

這絕對是現代人時常遇到的問題吧!沒有正常排便除了影響腸胃,連帶肌膚也會受影響,變得粗糙、暗沉,而當然想要減肥的人,便秘是絕對要避免的!!偏偏小S在國外遇到了便祕困擾,讓她忍不住錄影片跟粉絲抱怨,也太親民了吧!(笑)


圖片來源:小S臉書


還好我們國際美人後來順利藉由「喝椰子油2瓢+按摩肚子+運動」,順利解決了便秘問題,才能美美的出現在國際媒體面前~

 

瘦身態度二:「牛仔褲你們跩個屁,老娘現在可以全部輕鬆套進去了!」

沒錯!就是秉持著這股怨念(笑,這是多少女生的心聲啊~)小S誓言一定要瘦下來,除了運動,小S還大方公開近期的減肥食譜!

早餐:五穀雜糧麵包一小塊(怕沒味道的人,可沾少許鹽巴)+無糖拿鐵
午餐:喝椰子油1瓢+少許炒青菜+少許炒蛋+少許肉+1/3碗白稀飯
晚餐:跟午餐吃一樣~但是晚上六點前就要吃完!


小S還接著分享,採用這份食譜的話,大概到晚上九點就會開始有飢餓感,此時就是在燃燒脂肪的時候了!!!(筆記)當然,如果你是夜貓一族,小S建議可以喝燕麥粥(超商就有賣),擔心一口氣吃太多,那就倒出一半的燕麥粥,再加一半的水進去,這樣喝就會很有飽足感囉!看看小S那個腿,太逆天了吧!!!


圖片來源:小S臉書

瘦身態度三:「什麼姿態,什麼表情,都時髦!」


圖片來源:小S臉書


沒錯,小S就是時髦的代言人!所以就算人身在擁有許多精緻美食的巴黎,小S依然沒有被誘惑,她分享就算在法國,食物的攝取是以蔬菜、肉類為主,搭配一點點的澱粉(如燕麥粥),這樣才能時髦到底~


圖片來源:鳳凰時尚

最後小編分享小S近來很愛的Zumba運動,讓大家跟著小S瘦到連牛仔褲都害怕(笑)Zumba這個運動的魅力就在於,音樂是由快節奏和慢節奏所組合,加上有趣的舞蹈動作達到高負荷及低負荷的無氧+有氧運動,一小時最多可以消耗掉1000大卡,燃燒卡路里非常地驚人。

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