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  瘦身健康 Linda

  假裝是小嬰兒在床上搖擺！少女般的「緊緻小腹」跟你一輩子

  是說正值少女的時候真的不懂，以為緊緻的小腹是天生擁有，等到年紀接近熟女的時候才發現(←洗澡的時候才自覺)，原來這東西是會慢慢垮下來的啊~今天就來教個簡單的...

  2017-03-14
• 瘦身健康 Letisha

  讓屁屁變小吧！每天五分鐘，坐著把腳抬高又放下，告別大屁屁！

  臀部的好看與否，在買下身服飾的時候最明顯！又小又翹的屁股，能輕鬆撐起各類褲子、裙子，甚至可以自信選擇貼身款式，但反觀若是長坐族不小心養出來的大屁屁，就...

  2017-03-13
• 瘦身健康 Linda

  俗稱的躺著練？想要女星般的完美腰線，就靠這招睡前 1 分鐘運動

  想要像女星一樣有個瘦瘦又有線條的腰身嗎，不如睡前來做個一分鐘運動，練一練自己的腰線，動作非常簡單，而且只要躺著就能坐喔（俗稱的躺著做）

  2017-03-10
• 瘦身健康 Letisha

  瘦身的朋友看過來～掌握這些小技巧，讓瘦身效果UP且不易半途而廢！

  還記得前陣子日本非常風行「八小時減肥法」，意即一天三餐需在八小時內吃完，小編身邊有幾個朋友執行了，但很快就放棄，原因是因為雖說在這八小時可以吃自己想吃...

  2017-03-09
• 瘦身健康 Letisha

  沒時間減重？利用空檔就對了！有一種瘦叫做：坐著坐著就瘦了～

  過年過節返鄉的大家一定知道：有一種餓叫做阿公阿嬤覺得你餓，意思是就算我們已經吃下超多食物，阿公阿嬤還是很怕心愛的孫子肚子餓，瘋狂的準備糧食，吃到沒有休...

  2017-03-08
• 瘦身健康 Letisha

  造福低頭族的運動！這位韓妞不簡單～發明一套「躺床滑手機」運動，練出超好身材！

  在這個人人低頭的時代，手機根本離不了身，就連躺到床上要睡覺，還會捨不得放下它，想跟它再多相處一會～而這位名叫Miss Daisy的韓妞，因為實在太過眷戀手機的美...

  2017-03-03
• 專欄 謝雨芝

  ｜謝雨芝專欄｜ 在家也能練！告別小腹的五分鐘運動

  因為真的太多人問我惹，決定跟大家分享一下我運動的習慣跟幾個在家可以做的動作！我在運動時發文其實不太敢放動作之類的只想當成一個紀錄，因為我就是一個小俗辣...

  2017-03-03
• 瘦身健康 Letisha

  腿美了氣勢就贏一半！利用「塑膠袋」甩掉肉肉下半身～

  這幾個禮拜從紐約、米蘭，再到巴黎，各地2017秋冬時裝周開跑！想必大家已經被明星們洗版洗到不行，除了衣美風景美外，小編還注意到「腿～～」真的不是小編變態，...

  2017-03-01
• 瘦身健康 Berry

  5分鐘空檔減重，輕肌力運動：約會前一周急救瘦身篇!

  重要約會快來臨時，往往會對不完美的身材感到焦慮，最常想到的應急方法就是艱苦的挨餓減肥。但其實透過短短七天密集的運動，也能達到快速瘦身的效果。趕快來看看...

  2017-02-23
• 瘦身健康 Linda

  上班默默養出鬆～垮～屁股！５分鐘躺著練出結實線條下半身

  長期坐在辦公室，是不是覺得屁股越來越垮啊～沒事，今天就來學個簡單的線條運動，只要躺著就能練出一身翹屁屁喔（俗稱的躺著練？！）

  2017-02-21

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