鈍感力養成計畫!減少情緒內耗、不焦慮
「鈍感力」指的是一種遲鈍的力量,這種遲鈍不是笨拙或遲緩,而是指對周遭事物「不過於敏感」的力量,不焦慮、不敏感、不內耗、不胡思亂想,這種心態上的遲鈍可以幫助我們從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定朝著自己的方向前進。
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什麽是「鈍感力」?拒絕精神內耗、無用社交,8個鈍感力養成計畫、當個精緻鬆弛的女孩
現代人在高壓生活之下非常容易累積過多壓力,或是因為感知較敏銳、容易糾結於負面情緒而產生精神內耗,久了會讓身心失衡、相當不健康。近年「鬆弛感」、「鈍感力」才是新世代女孩們該學習的必修...
2023-08-26 -
你是「內耗型人格」嗎?停止糾結負面情緒,5件事學習與自己和解!
不論遇到什麼不如意,總有人這樣跟你說:「要學習與過去的自己和解。」與自己和解看似已成為一組常見的心靈關鍵字,過去的創傷、對自己高度的期許等生活壓力,在反覆回想甚至鑽牛角尖的過程,都...
2023-07-29 -
給正處低潮的你一封信—「就算人生失敗過,也不能和失敗的人生劃上等號。」
漫長的人生中,我們都曾遇到挫折、面臨失敗的窘境,並陷入沒有盡頭的低潮裡難以自拔。日劇《大豆田永子與三個前夫》裡有一段話是這麼說的:「就算人生失敗過,也不能和失敗的人生劃上等號。」每...
2022-12-11 -
現在的你過上想要的生活了嗎?關於婚姻、社交與自己:30歲後你必須知道的8個硬道理
30歲似乎是許多女人感到「害怕」、「膽卻」的數字,揮別少女的青澀,從職場菜鳥慢慢變成能夠獨立的女性,有些人甚至早已步入婚姻的殿堂,開始人生的下一段旅程。而踏進「三十而立」的年紀,逐漸...
2022-09-10