有效防曬的3大觀念！搞懂3觀念，不再怕曬黑、曬傷，加碼2023防曬新品推薦

2023-08-04 22:30 於 8個月前更新 Letisha

陽光強烈、高溫警報、防曬超重要！防曬要有效，不僅需要防曬品夠好，觀念也得對，今天就跟大家分享最正確的防曬觀念，以及2023新出的超強防曬！

有效防曬正確觀念1：用量要足夠

關於防曬用量怎麼抓、怎麼才算足夠？除了可參考產品背後的用量說明外，長庚醫院醫學美容中心主治醫師鄭樁昱表示：「有人說全臉一次是需要1c.c.或1/5茶匙的防曬乳，但這些都不是那麼客觀，我會建議直接用手指來當標準，比較直觀又方便。」有效防曬的3大觀念！搞懂3觀念，不再怕曬黑、曬傷，加碼2023防曬新品推薦

圖片來源：IG@fflow_official

防曬正確用量>>

以中指為基準，將防曬乳用擠牙膏的方式從指尖擠到手指尾端。

全臉：一根中指指尖~指尾的用量。
手臂：食指+中指的用量。
單隻小腿：食指+中指的用量。

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有效防曬正確觀念2：補擦是必要的

就算不是戲水，「汗水」也會使防曬保護流失，進而造成曬傷、曬紅、曬傷。依照環境不同，補擦時間也不同：室內建議4小時補一次、室外建議1至2小時補擦一次。記得，補擦前須先將身上的水分擦乾唷！

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有效防曬正確觀念3：搞懂防曬特性

市面上防曬產品多元，大致分成物理性防曬、化學性防曬及混合性防曬。想有效防曬、找到適合自己的防曬，搞懂防曬特點很重要：

◼物理性防曬：
主要成分為二氧化鈦與氧化鋅，機制是利用物理性的原理，使防曬顆粒反射、折射掉紫外線，這類產品通常分子比較大，較不會滲入肌膚，造成敏感發癢，適合敏弱肌、孩童。

◼化學性防曬：
機制是將紫外線吸收進化學劑，轉變為較低的熱能，來減緩紫外線對肌膚的傷害，通常分子較小，使用後膚觸也比較清爽、不黏膩，適合油肌、不愛黏膩感的人。

◼混合性防曬：
結合物理性以及化學性防曬的優點，可以達到快速成膜的效果，帶來安全、低刺激、清爽的防曬使用感受，也是目前市面上最多防曬產品所採用的種類。

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最後是大家近期很常聽到的「海洋友善防曬」。關於「海洋友善防曬」即便目前仍存在許多相關討論與不同意見，不過海洋友善防曬出發點是好的。由於環保意識抬頭，夏威夷在2021年頒布了防曬法案，明令當地禁止販售、推廣和散佈含有二苯甲酮(Oxybenzone)、甲氧基肉桂酸辛酯(Octinoxate)...等成分的防曬產品。這兩種是常見的抗UV成分，可能導致珊瑚白化且不可逆，意味著珊瑚可能生病或即將死亡，會對海洋環境造成極大的傷害，對人類也是。