玻尿酸 V.S 膠原蛋白，終極大PK！這兩大保養界的巨星成分，都主打青春永駐，大家再熟悉不過，但它們在保養肌膚上其實各有擅長，又能相互輔助，那保養時該選擇哪種呢？相信很多人都有這個困惑！玻尿酸、膠原蛋白到底哪種有效？一篇就讓你了解兩者差別、原理與功效！
玻尿酸是什麼？
被稱為「年輕之泉」的玻尿酸是一種透明黏多醣體，又名透明質酸，人體能夠自行產生，天然存在於人體組織，尤其是皮膚組織、關節軟骨和眼睛組織中。它具有極強的保濕能力，能夠吸收並保持大量的水分，通常玻尿酸的分子結構可以在水中儲存和保持1000倍以上的重量，因此可以透過吸收水分子保持水潤度。當肌膚乾燥時，玻尿酸能夠將水分注入每個角落，瞬間滋潤飽水，並且維持皮膚的彈性和飽滿度，減少皺紋和細紋的出現。
大分子玻尿酸主要作用於皮膚表面，形成保濕屏障，防止水分流失，使皮膚保持水潤和光滑，帶水能力優異。小分子玻尿酸則更容易滲透到皮膚深層，不需經過分解即可被吸收利用，提供更深層的保濕和滋潤效果，改善皮膚的彈性和飽滿度。
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隨著年齡增長、作息失調、壓力和環境因素，我們的身體會減少玻尿酸的合成和保持能力。這時候身體內玻尿酸的分解速度加快，而合成速度減慢，導致玻尿酸的含量逐漸減少。通常可視為25歲時體內玻尿酸為65%；50歲後還保有45%；65歲後只剩25%。
玻尿酸流失會讓肌膚變得較乾燥、無光澤，細紋和皺紋也會更加明顯。此外，由於玻尿酸平時在皮膚中有很關鍵的填充作用，流失後臉部輪廓會有所下陷，導致肌膚鬆弛。
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膠原蛋白是什麼？
肌膚彈力的代名詞—膠原蛋白，是一種存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉和結締組織中的蛋白質，佔據著人體蛋白質含量的三分之一。膠原蛋白也是皮膚的主要結構成分之一，就像是肌膚的建築師，呈現網絡狀地排列在一起，具有穩固、支撐的作用。
膠原蛋白最大的功用是能夠幫助維持結實、緊緻、飽滿、有彈性的肌膚，同時還可以增強肌膚的保水能力，讓水分長時間停留在肌膚中，避免水分的流失，並減少皺紋和鬆弛現象。同樣地，隨著年齡增長和其他因素影響，膠原蛋白也會逐漸減少生成，因此補充膠原蛋白成為一種常見的駐顏美容方式。
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玻尿酸 vs. 膠原蛋白的差別：作用、功效
簡單來說，玻尿酸提供持久的保濕，而膠原蛋白則是增加肌膚的彈性。玻尿酸主要針對保濕和填充效果為主，能夠在皮膚內儲存水分，使皮膚保持水潤飽滿，減少皺紋和細紋的出現。對於關節靈活活動和眼睛明亮保養也有幫助。
當玻尿酸被應用於肌膚保養時，它能夠迅速滲透到肌膚組織中，填補細微的皺紋和紋路，並形成一層保濕膜。這層保濕膜能夠防止水分的流失，使肌膚保持水潤、飽滿和有彈性。此外，玻尿酸還能刺激肌膚細胞的再生和膠原蛋白的合成，促進肌膚的修復和更新，使肌膚看起來更加年輕和光滑。
膠原蛋白則透過增加皮膚中膠原蛋白的合成，著重於改善皮膚的結構和彈性，主要用於增加皮膚的彈性和緊實度，減少鬆弛和下垂現象。另外還能促進傷口癒合、保護關節健康、維持骨質密度，提供人體骨骼與結締組織間的支撐、彈性和保護。
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玻尿酸、膠原蛋白哪種有效？
- 口服玻尿酸：
用喝的、吃的方式補充玻尿酸，從內部提供皮膚所需的水分，有助於改善皮膚的保濕度和光澤。這種方式無論分子大小皆可以被人體吸收運用，使得全身都可以顧到的深層保養。相較於注射方式更加安全，也幾乎沒有副作用。
衛福部食藥署公告認可的食用玻尿酸來源只有「雞冠萃取物 ( 含透明質酸鈉 )」和「流行鏈球菌發酵物 ( 含透明質酸鈉 )」這2種，而且每日建議攝取量 80 mg以下。「雞冠萃取物」含有多醣體、膠原等活性成分，保水結構完整，分子量小吸收率優。「流行鏈球菌發酵物」是素食者也可食用，但單一成分導致抓水能力不穩定， 所以許多研究指出這個來源需攝取120-200 毫克、超過衛福部建議攝取量才會有感。
- 注射玻尿酸：
將玻尿酸通過針頭注射到皮膚內部或皮下組織。這種方式主要是直接將玻尿酸注入到需要處理的區域，像是淚溝、法令紋、豐唇、臥蠶等等，效果較為明顯。注射玻尿酸可以增加皮膚的飽滿度、減少皺紋和凹陷，打造平滑和豐滿的皮膚，同時還能改善肌膚乾燥、彈性和提升輪廓。施打效果約可以維持4-6週，流失速度因人而異。
- 口服膠原蛋白：
膠原蛋白分子較大，無法直接被皮膚吸收，但口服膠原蛋白可以提供身體內部補充膠原蛋白的原料（胺基酸），促進膠原蛋白的合成，進而間接影響皮膚組織的生成，並且改善皮膚彈性和緊緻度，減少皺紋和鬆弛現象。
- 施打膠原蛋白：
將膠原蛋白直接注入皮膚組織的方法，可以提供高濃度的膠原蛋白，對於增加皮膚彈性和緊實度具有顯著效果。施打膠原蛋白能夠減少皺紋、下垂和鬆弛現象，同時改善皮膚質地和提升輪廓。
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總結來說，注射玻尿酸和施打膠原蛋白在改善皮膚彈性和減少皺紋方面效果較為明顯，而口服膠原蛋白則可從內部補充製造膠原蛋白的原料，進而間接影響皮膚組織的生成。注射玻尿酸則能夠增加皮膚的飽滿度和減少皺紋的出現。
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應該選擇玻尿酸、膠原蛋白？兩者的作用原理
在選擇玻尿酸還是膠原蛋白之前，我們先來瞭解一下皮膚的構造和兩者的作用原理。皮膚是人體最大的器官，由多層組織結構組成。其中，真皮層是皮膚的中層，包含了豐富的膠原蛋白纖維和彈性纖維，它們賦予皮膚彈性和緊緻度。表皮層則是皮膚的外層，主要負責保護皮膚並防止水分流失。
玻尿酸的作用機制是通過保濕作用和填充作用來改善皮膚狀態，幫助肌膚吸引水分子，增加真皮層的水分，進而提升皮膚的水潤度和彈性。同時，玻尿酸還可以填充皮膚的空隙和細紋，使皮膚變得更飽滿，減少皺紋出現。
膠原蛋白則是通過增加真皮層中的膠原蛋白纖維來改善皮膚的彈性和緊實度。施打膠原蛋白或口服膠原蛋白可以提供身體所需的膠原蛋白原料，刺激真皮層內膠原蛋白的生成，從而增加皮膚的彈性和緊緻度。
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綜合來看，玻尿酸和膠原蛋白在皮膚美容中具有不同但互補的作用。
玻尿酸：如果追求皮膚立即的水潤度和填充效果，可以選擇玻尿酸，它能夠增加乾燥皮膚的水分含量，減少皺紋和細紋的出現。
膠原蛋白：如果是希望改善皮膚的彈性和緊緻度，針對鬆弛、紋路明顯的問題，膠原蛋白就是更合適的選擇，可以促進長期的皮膚重建和修復。
然而，最佳的選擇其實是結合使用玻尿酸和膠原蛋白。雖然玻尿酸和膠原蛋白在作用和功效上有一些差異，但也可以相輔相成，極大化肌膚保養效果，因此很多美容產品都會同時添加玻尿酸和膠原蛋白。
兩者綜合的作用機制先以玻尿酸開始，玻尿酸的保濕功效能讓肌膚充滿水分，為接下來膠原蛋白的作用提供最佳的環境。當肌膚充滿水分時，膠原蛋白能更好地發揮彈力功效，使肌膚更緊緻、更有彈性。另外，玻尿酸還能提供膠原蛋白合成所需的營養、促進細胞再生，加速膠原蛋白的生成，使肌膚更年輕、更緊緻。最後，玻尿酸的保水能力能夠使膠原蛋白更持久地發揮作用，形成一層保護膠原蛋白的保濕屏障，防止水分的流失，讓肌膚長時間保持水潤彈性。
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玻尿酸、膠原蛋白的常見問題
- 使用玻尿酸或膠原蛋白是否會有副作用？
玻尿酸和膠原蛋白不論是自行服用，或以採醫美管道，通常都是相對安全的保養方式。然而，每個人對產品成分仍然存在過敏反應的可能性，因此在使用之前應該進行適當的皮膚測試。此外，注射過程也有機會引起輕微的疼痛、腫脹或瘀血，但這些反應通常是暫時性的，並會在數天內消失。
- 如何使用口服玻尿酸或膠原蛋白效果最好？
使用口服玻尿酸或膠原蛋白時，應該按照產品說明書上的建議用量和使用方法進行。通常建議在空腹時或餐後適當時間內使用，並配合充足的水分攝取。另外，建議遵循持續使用的原則，因為長期的補充才能獲得更好的效果。
- 使用玻尿酸和膠原蛋白需要定期注射嗎？
玻尿酸和膠原蛋白的效果通常是暫時性的，因此定期注射可以維持其效果。注射頻率則根據個人的情況和醫生的建議而定，如果作為定期的保養程序，大部分的人初期以 4~6 個月為基準，接下來約是半年回診一次；而膠原蛋白則可以視改善狀況，調整為一年再進行注射，但所有的療程都建議與專業的醫師諮詢，以確保美麗與健康是同時並進的！
- 市售產品百百種，應該如何選擇？
建議選擇產品來源標示清楚、具有衛福部認證核可標準、或標有國際權威認證，及標註專利認證的產品會比較安全有保障。在選擇使用玻尿酸或膠原蛋白之前，也建議諮詢專業的醫生或皮膚科醫師在審慎的評估皮膚狀況和需求後，給予適合的建議和治療方案。
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