A醇可說是近年來最受歡迎的保養成分！不僅霸佔PTT、Dcard，更是眾多保養品牌的新寵兒，但究竟A醇在紅什麼？A醇功效有哪些？A醇保養品該怎麼挑呢？這回BEAUTY就整理了A醇保養懶人包，來一一解答大家心中的困惑，同場加映10款PTT、Dcard超人氣A醇保養品推薦，想知道2023最A的保養秘訣，就快來一起瞧瞧吧！
A醇保養全攻略
A醇是什麼？A醇功效有哪些？
A 醇（Retinol）又叫做視黃醇，和A醛、A酯、A酸一樣都是維生素 A 家族成員，具備抗皺撫紋、緊緻毛孔等功效，根據2016年皮膚科研究期刊（JOURNAL OF INVESTIGATIVEDERMATOLOGY）的一份報告指出，當我們隨著年紀增長變化時，體內的I型膠原蛋白會持續下降，使肌膚皮膚變得缺乏彈性又脆弱，但A醇是第一個受到美國FDA證實可誘導皮膚中的I型膠原蛋白合成，達到有效抗老的保養成分，也因此這幾年廣受美容界推崇，經常添加於臉部保養產品中。
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A醇如何改善皮膚問題？
我們可以把A醇想像成是肌膚的品管師，它能夠進入肌膚細胞內深層轉化為A酸，達到汰換老廢角質、改善毛孔粗大的效果，幫助肌膚恢復緊緻彈潤。
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A醇的濃度如何選用？
低濃度A醇：明亮肌膚有感
如果你本身膚況不差，只有些微暗沉困擾，則可以先從0.1%的低濃度A醇保養品開始入手，透過A醇對皮膚的角質更新作用，能讓堆積已久的黑色素角質剝落，使肌膚恢復原本的澄澈明亮感。
中濃度A醇：淡化斑點、撫平細紋
目前市面上大多的A醇保養品都界在1%~1.5左右的中濃度，就足以應付惱人的斑點、細紋，使用1個月左右，也能慢慢增加肌膚彈性，不過在最一開始使用前，還是建議大家可以在肌膚局部先做測試，再慢慢增加用量唷！
高濃度A醇：全面抗老，解決細紋、毛孔、粉刺痘痘
使用中低濃度A醇覺得有些無感，想讓抗老效果更升級，那就從3%的高濃度A醇開始入手吧！它們更能處理嚴重的毛孔粗大、膚色不均、皺紋或痘痘粉刺問題，進而達到全面抗老，雖然改善效果迅速，不過相對的副作用也比較明顯，如果出現嚴重的發紅、脫皮，建議還是先暫停使用，避免肌膚負荷太大。
延伸閱讀：擦A醇長痘痘爛臉？一定有爆痘期？皮膚科醫師傳授A醇正確用法，加碼溫和A醇精華液推薦
A醇保養常見Q&A
A醇為什麼特別爆紅？
A醇之所以這麼受歡迎，正是因為兼具溫和又有效抗老的特性。其實不只A醇，整個維他命A家族都可以進入細胞轉化為A酸作用，轉化的順序依序為A酯→A醇→A醛→A酸，除了A酸因為太過刺激，無法添加於保養品中之外，A醇正是界在A酯~A醛之間最完美的平衡，還兼具極高的親膚性，也因此成了大家的保養新寵兒！
A醇有什麼副作用?
A醇雖然相較A酸、A醛刺激性較低，但因為會使皮膚代謝增加，如果使用不當，或一次塗抹太多，還是會出現粉刺痘痘、泛紅、脫皮、輕微灼熱等等副作用。
擦A醇脫皮怎麼辦？
1.先暫停A醇保養：讓皮膚休息1~3天後，再從低濃度產品開始使用。
2.加強防曬&保濕措施：肌膚會出現脫皮情形，代表正處於角質代謝期，此時肌膚屏障功能較弱，建議可在擦完A醇精華後搭配保濕乳霜，白天也可
3.尋找替代方案：改用「植物性A醇」補骨脂酚
延伸閱讀：擦A醇脫皮泛紅怎麼辦？4招急救舒緩方法，立即搞定A醇敏感泛紅副作用！
如何讓A醇保養品效果加乘？
保養專家解析：「我們可以將A醇想像成是保養成分的放大器。」如果搭配維他命原B5、 神經醯胺這類的天然成分，更可以達到抗老與保濕兼具1+1>2的保養成效，想要事半功倍地變美，這招絕對要好好筆記起來呀！
A醇不能跟什麼一起用？
酸類精華，A醇本身就有不錯的角質代謝力，如果同時又搭配果酸、杏仁酸、水楊酸，容易導致肌膚負擔過重，使泛紅敏感情形加劇，想代謝角質、促進肌膚更新，最好還是A醇或酸類則一即可。
A醇可以白天擦嗎?
較不建議，市面上A醇保養品都建議在晚上擦是有原因的，因為擦A醇後會使肌膚對光較敏感，所以如果在白天擦的話，一定要做好充足防曬，才不易造成肌膚敏感，或是盡量安排在夜間保養使用會是比較安全的。
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A醇的正確使用原則＆保養順序
A醇正確使用原則：漸進式保養法
為了避免A醇副作用反撲，醫師建議初次使用A醇保養品時，可先遵循「一週使用2~3次」的準則，等肌膚耐受性建立好後，再慢慢變成每晚加入A醇保養品步驟，透過這樣漸進式的保養法，才不會讓皮膚一開始就吃不消，另外也一定要注意做好保濕唷！
A醇保養順序：清潔 → 化妝水 → 精華液 → A醇保養品 → 乳霜或乳液
想讓保養品完全吃進肌底，一定要先做好臉部清潔，再搭配化妝水輕拍與保濕型精華液，可以讓角質軟化，增加後續A醇保養成分的吸收度。如果是乾性肌膚，最後推薦使用乳霜類，可以提高皮膚屏障功能，改善皮膚乾燥情況；而如果是油肌或混和肌，則可以選擇質地較清爽的乳液，注入保濕補水的同時，又可以避免黏膩感，不影響A醇保養品吸收。
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延伸閱讀：2023「A醇」新手入門推薦！搞懂A醇常見3大問題、Dcard、PTT激推款盤點
A醇保養品挑選重點
A醇保養品挑選重點1：濃度
保養成分不一定濃度越高越有效，濃度過高反而會造成肌膚不良反應，醫師最推薦的A醇濃度為0.1%~1%，只要持續使用3個月以上，就可以看到明顯的保養成效。
A醇保養品挑選重點2：保濕舒緩成分多寡
如果你屬於擦A醇保養品，容易出現脫皮起屑反應的人，就可以找看看含有較多保濕舒緩成分的A醇保養品，像是玻尿酸、神經醯胺、角鯊烯，在A醇+保濕成分的作用下，可以大幅舒緩敏弱情形，更能讓抗老效率增加~
A醇保養品挑選重點3：包裝材質
為了讓A醇維持在最佳活性，保養專家也提到，我們在挑選保養品時，可以選擇不透光的密封包裝，這樣才能減少陽光照射，避免使A醇產生氧化變質情形。
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A醇保養品推薦
- 怡麗絲爾 膠原A醇超導抗皺精華
- KIEHL'S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華
- 倩碧 全新天才激光修護煥膚精華
- 資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳
- REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA
- 寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳
- 蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃
- DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%
- DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜
- 品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶
- DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜
- 莉薇特麗 逆時煥生油精萃
A醇保養品推薦：怡麗絲爾 膠原A醇超導抗皺精華
蔡依林重磅代言！ 使用日本官方厚生省唯一認證有效的高純度A醇， 結合膠原蛋白和高純度A醇，高效呈現澎潤肌膚，帶來撫紋、細緻肌膚紋理的效果，著重在在意的紋路，明顯澎潤淡化，蔡依林更分享：「這罐很保濕，自己很喜歡沒事就塗在乾燥的地方，尤其適合機上保養。」
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怡麗絲爾 膠原A醇超導抗皺精華 15g，NT.2000
A醇保養品推薦：KIEHL'S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華
獲得PTT、Dcard網友一致好評！KIEHL'S契爾氏貼心為肌膚調配出最精準配方的「專利A醇」，能有效深層撫平紋路、緊緻毛孔、提升肌膚緊實度，還內含神經醯胺與超級胜肽層層包覆精純A醇，可提升肌膚對精純A醇耐受度以及加強肌膚屏障，同時鎮定保濕，且無添加香料，就連敏弱肌膚也能安心使用~
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KIEHL'S契爾氏 A醇全能新生抗痕精華 30/50ml，NT$2200/3080
A醇保養品推薦：倩碧 全新天才激光修護煥膚精華
敏感肌總會擔心使用A醇還是會出現輕微脫皮情形，但倩碧新品「天才激光修護煥膚精華」特別添加了微分子玻尿酸、胜肽複合物，讓我們在緊緻毛孔的同時也為肌膚補水，皮膚瞬間變得彈潤有光澤，簡直媲美新生寶寶肌。
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倩碧 全新天才激光修護煥膚精華 30ml/50ml，NT$2,680/3,800
A醇保養品推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳
這款精華乳可說是小編的心頭好！內含高純度維他命A (Retinol) 能明顯改善皺紋、延緩肌膚老化、緊緻毛孔、使肌膚恢復彈潤有光澤，本身還帶有舒緩優雅的花香味，讓保養也成為一件超療癒的事。
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資生堂 激抗痕亮采緊緻抗皺精華乳 20ml，NT$3,900
A醇保養品推薦：REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA
這款屬於帶有細粒微膠囊感的凝膠型精華水，用獨特「脂質膠囊技術」將維他命A-ACE穩定的置入保養品當中，在夜晚使用，抗老修護特別有感，網友評價：「連續使用2周，再摸摸肌膚就可以感覺到肌膚變嫩變彈了，大推！」
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REVITAL 莉薇特麗 抗皺精露AA，NT$2,600
A醇保養品推薦：寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳
一瓶就結合三大明星抗老成分A醇、補骨脂酚及胜肽，透過抗老黃金比例，可以一次搞定肌膚多重老化問題，讓肌膚更細緻、平滑、毛孔緊緻，網友大讚：「長期使用後，肌膚變得很水嫩，以往臉蛋摸起來有些小小的顆粒感逐漸消失，輕輕用手指按壓臉頰，覺得變得頗有彈性，肌膚似乎較青春緊緻了！真的超有感！」
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寶拉珍選 0.3%A 醇+2%補骨脂酚精華乳 30ml，NT$1,780
A醇保養品推薦：蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃
現代人頻繁接觸電子產品，各種藍光也開始讓細紋無限生殖了嗎？LANEIGE蘭芝歷時27年研發推出這款「超級A醇撫紋精萃」內含三胜肽、5D玻尿酸，能有效緊緻澎潤肌膚，還有傳明酸帶來嫩白效果，輕盈的精萃質地從全臉魚尾紋、淚溝紋，到脖子的頸紋都能有效撫平，小小一瓶CP值超高！
圖片來源：蘭芝
蘭芝 完美新生超級A醇撫紋精萃 30ml，NT$2,650
A醇保養品推薦：DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5%
維他命A精華選手再+1！DR.WU「超A醇煥顏緊緻精華1.5%」完美地結合A醛、A醇、A酯，所以比起傳統只有A醇的產品更快見效，卻又更安全溫和；黃金比例的濃度1.5%能緊緻毛孔、撫紋抗皺、彈潤拉提、提亮膚色、改善粗糙，全方位解決肌膚5大老化問題。
圖片來源：DR.WU
DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華1.5% 30ml，NT$2,000
A醇保養品推薦：DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜
歐美明星保養品牌-醉象一登台就引爆全網話題，不添加對肌膚有害成份，重回最佳健康狀態。這瓶「A醇抗老乳霜」是醉象隱藏熱賣款，擁有專櫃最高濃度1%A醇，淡化細紋、緊緻肌膚、改善膚色不均超有感！還含有維他命F、三胜肽特調等成份，有效鎮靜肌膚，敏感肌也能安心用，一瓶溫和煥膚，讓肌膚全面透亮！
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DRUNK ELEPHANT 醉象 A醇抗老乳霜 10ml／30ml、NT$900／NT$2,500
A醇保養品推薦：品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶
如果保養喜歡講求速效的話，不妨可以參考看看安瓶，品木宣言這款蘊含A醇、榆綠木及沒藥，利用夜間黃金修護期，能讓臉部線條更緊實彈潤，質地滑順不黏膩，搭配植物複方精油，按摩保養同時也能舒緩身心、提振精神！
圖片來源：品木宣言
品木宣言 駐顏有樹A醇煥膚夜間安瓶 30ml，NT$3,000
A醇保養品推薦：DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜
法國名媛貴婦的最愛！得美登A醇修護霜，蘊含高濃度1%A醇、菸鹼醯胺、杜鵑花酸、玻尿酸，可以提升肌膚光傷害防禦力、改善粉刺，同時深度修護皮膚，讓肌膚恢復緊實彈潤。
圖片來源：DermEden得美登
DermEden得美登 A醇煥能緊緻修護霜 50ml，NT$3280
A醇保養品推薦：莉薇特麗 逆時煥生油精萃
新一代 #維他命A油 誕生啦！來自日本的「維他命A抗老先驅」莉薇特麗，在今年推出全新「逆時煥生油精萃」，可混搭保濕精華、乳霜使用，建議早、晚各三滴，溫和有效煥新膚況。只要在保養步驟內加入3滴保養油精萃，即可扭轉保養撞牆期，持續煥發彈嫩透亮！
圖片來源：美人圈、資生堂
莉薇特麗 逆時煥生油精萃20ml，NT$2,800。
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