近兩年「鬆弛感」大紅，擁有強大的內核及自信、鬆弛有度的距離都是讓人忍不住想親近的好感氛圍，普通女生其實也可以透過養成些好的生活習慣，幫助我們變得更加精緻、自帶這種慵懶迷人的鬆弛感，快往下看看吧～
鬆弛感為什麼迷人？精緻的女生都有這個特質
有一種人總是情緒穩定、擁有強大的內核及自信的氣場，慵懶隨興而迷人，這樣的「鬆弛感」美人從容不迫，就像是一切處在剛剛好的狀態，可能不會第一眼就被吸引，但精緻的細節與鬆弛有度的距離、絕對是你會想跟她長久相處的類型！怎麼樣才能養成這種鬆弛感呢？往下看看鬆弛感的生活習慣養成計畫！
圖片來源：IG@sungziyoung
生活習慣養成計畫1：體態、身材管理
雖然說鬆弛自在的狀態最迷人，但是不得不說，好的體態才會讓人眼睛一亮！彎腰駝背多多少少給人一種不自信或是猥瑣的感覺，不是一定要瘦成竹竿，而是挺拔的體態、走路時收腹挺胸，不一定要有好身材、但是體態必須練起來。平時可以透過像是瑜伽、皮拉提斯等雕塑運動幫助練出好看的身材曲線，也可以透過靠牆站立練出好的體態，給人一種大方自信的感覺。
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生活習慣養成計畫2：氣場管理
鬆弛感的人們大多都有種舒服自在的特質，這種特質源自於他們鬆弛有度的氣場，跟他們相處，會覺得他們情緒非常穩定、做事情有條理，會根據自己的節奏，彷彿自帶清冷感，疏離卻真誠、不冷漠，不刻意跟別人保持親密關係，這樣的距離感才是最適當的社交距離。
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生活習慣養成計畫3：情緒管理
做一個情緒穩定的寶藏女孩，遠離那些讓人emo的情緒、不要太鑽牛角尖，當情緒快蔓延出來時，可以先試著深呼吸，將自己抽離出來、隔離自己，以旁觀身份觀察清楚事情的樣貌，因為在這個世界上只有小孩子做事才憑喜好，成年人做事只論利弊。
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生活習慣養成計畫4：皮膚、外貌管理
不一定要美成仙女，生活中總是有那種第一眼不漂亮、但是越看越精緻的女孩，日常清潔是基礎，定期做毛孔清潔、敷面膜補水，防曬抗老更是一年四季不可少，這些基礎保養都可以讓肌膚維持在一個最好、最有光澤的狀態，只要畫上點淡妝就可以讓整個人質感加分，看起來更精緻乾淨。
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生活習慣養成計畫5：表情管理
好看的笑容總是讓人感覺到治癒，相反，在對話中看到呲牙裂嘴、翻白眼這種表情，也會讓人覺得對方是個沒禮貌的人。因此我們可以有意識的訓練表情管理，多多對鏡子練習，眼神訓練也不能偷懶，與別人講話時輕柔的看著對方（不是用瞪的喔！），都可以讓我們變得更得體大方。
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生活習慣養成計畫6：穿著、搭配管理
穿著及搭配不要跟風攀比，找到適合且修飾的穿搭風格更為重要，再買衣服或是配飾時注意「品質」比「款式」更重要，真正的高貴不在價格、而在於品味，許多精緻的穿搭細節往往都是些基本款，但是剪裁、用料精緻又有細節層次。另外，小飾品也可以體現出個人的氣質，像是一些簡約精緻的項鍊、戒指等，可以讓穿著更加分。
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生活習慣養成計畫7：興趣愛好培養
不要小看堅持的力量，培養一項自己感興趣的愛好或小技能，都讓你收獲滿滿的成就感！像是攝影、烹飪、畫畫等，不僅閒暇時可以幫助放鬆身心，也可以讓自己的涵養更加深沉，會變的更有自信。
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生活習慣養成計畫8：細節教養、多讀書
改掉與人說話時吞吞吐吐、眼神亂飄的毛病，眼神溫柔而堅定、說話不含糊且有理有據，這樣的人多少給人一種大方精緻的感覺。讀書也可以豐富一個人的底蘊及內涵，智慧帶來恰到好處的疏離，讓人更具有貴氣感。
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生活習慣養成計畫9：心態管理
鬆弛感很重要的就是接受自己的不完美，同時也不要害怕暴露缺點，我們不是為了取悅他人而活，就算你以為完美、事實上別人也未必喜歡，那又如何？接受自己的平凡，真實坦率的表達自我才是重點，不是為了展示而展示，而是從底子裡那股自信感，才會讓人相信你就是最棒的。
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生活習慣養成計畫10：多愛自己
每個人都應該多花些時間在自己身上，省掉不少討好別人的煩心事，當你開始愛自己、不再渴求得不到的東西，你才會知道發生在你身上的任何事情其實都是成長的邀請，才會認真去感知事情背後的意義。
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