跟著好萊塢女星及超模們一起瘦下來!!

2014-08-28 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

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夏天都過了一半,妳的瘦身計畫還沒成功嗎?究竟超模們不發胖的秘訣是什麼,好萊塢女星們產後又是如何迅速恢復身材。就讓小編為大家蒐密,跟著她們的腳步一起瘦下來吧!

Part1:超模們的養瘦Life Style

如果把減肥當作一件艱難的目標,實行起來當然覺得超痛苦!那些身材令人超嚮往的名模們,早就把「養瘦」習慣融入生活中,學學她們的Life Style,你也能默默的養成「瘦子體質」!

守則1 白開水、氣泡水、椰子水增加飽足感兼排毒!

想減少卡路里攝取,第一個要戒的就是「含糖飲料」!用白開水、氣泡水來代替,不但零熱量,還能增加身體的代謝能力!

礦泉水派

每天喝足2000cc的水,真正實行起來其實沒這麼簡單!如果能做到「隨時隨地都在喝水」,體重絕對能自然而然掉下來。


超模Karlie Kloss不管走到哪,被拍到時隨身都一定都有一瓶礦泉水


氣泡水派

許多模特兒都習慣在餐前喝一杯「氣泡水」,增加飽足感,就能避免狼吞虎嚥,還有促進腸胃蠕動的效果呢!


Heidi Klum透露:氣泡水是我維持身材的秘密武器之一!


椰子水派

蕾哈娜、潔西卡艾巴、吉賽兒邦臣都是「椰子水」的愛好者,因椰子有助利尿排水腫,因不含糖分又富含電解質,也是運動後的最佳「運動飲料」。


圖片來源(http://www.justjared.com/photo-gallery/2405814/rihanna-coconut-water-woman-01)
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