誰說減脂期就要放棄自己最愛的零食，只要吃得對、選的對，你也能放心大口吃！本篇除了親授6大吃零食不怕胖小技巧外，也同步推薦家樂福必購的隱藏熱賣「低卡零食」，全部不過200卡路里，解嘴饞吃也沒有負罪感。
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家樂福隱藏熱賣「低卡零食」
1.購買零食前最好先擬定詳細購物清單，避免一次性大量購買，家裡囤積過多零食只會加深自己想吃的慾望。
2.挑選便於攜帶、獨立小包裝的零食可以控制攝取量，避免自己吃太多。
3.建議一份零食熱量控制在100-200kcal以內為佳，盡量佔整天總熱量的10-20%就好，不要影響到正餐。且小包裝解嘴饞剛剛好，吃完也比較沒負罪感！
4.買零食一定不能忽略背後的營養標示，上面羅列的各種成分與熱量一定要詳讀，吃的時候才會有所警惕，不怕踩到熱量大地雷。
5.儘量以原味少添加的零食為主，減少過多糖、油、鹽和調味料的攝取，避免增加身體負擔。
6.建議不要一邊吃零食、一邊看電視，容易因為分心而不小心吃太多。
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家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 華元神氣包-三色野菜園
熱量：每包/42.1卡
本土老牌華元食品推出的「神氣包三色野菜園」是一款全素產品，素食者也能放心吃，以紅蘿蔔、菠菜、番茄等三種蔬菜粉製作，能吃出濃郁的野菜香氣，同時爽脆口感也很涮嘴！一大袋內含9小包，小包裝設計放在包包裡剛好，重點是熱量才42.1大卡，完全不怕造成負擔。
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華元神氣包-三色野菜園，NT$55
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 義美紅麴養生薄餅
熱量：每包/98.1卡
一盒有12個獨立小包裝的義美紅麴養生薄餅也是不少職場OL的辦公室零食首選！採用100%純天然自製紅麴製作，且不含人工色素，每一口都酥脆帶有甜甜奶香，可以搭配浸泡在牛奶吃，會別有一番風味呦～
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義美紅麴養生薄餅，NT$90
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 中華檸檬愛玉
熱量：每份/78.6卡
不少人從小吃到大的中華檸檬愛玉也很適合當作減脂期的犒賞小零食，打開就能直接食用很方便，入口Q彈帶有淡淡的檸檬香氣，甜而不膩、相當爽口，很適合夏天冰在冰箱當消暑聖品。愛玉除了消暑解熱、熱量低之外，本身也很有飽腹感，吃完也不容易感到飢餓，從而減少進食的慾望！
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中華檸檬愛玉，NT$40
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 阿久師 臺灣有機100％純米果條（紫米口味）
熱量：每份/68.9卡
同樣是素食者也能放心吃的阿久師臺灣有機100％純米果條，主打無麩質、無添加化學食品添加物，使用臺灣有機米製作的100%純米精製餅身入口即化，成分單純又沒有過多調味料，整體口感偏淡，但越嚼越香，是一款大人小孩吃了都會回味無窮的小零食！
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阿久師 臺灣有機100％純米果條（紫米口味），NT$150
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 萬歲牌無調味綜合果
熱量：每份/179卡
營養師們也大推堅果當作減脂期零食，不僅富含膳食纖維，還能增加飽足感防止攝入過多熱量。萬歲牌無調味綜合果也推出隨身攜帶的小包裝，一次可以吃到腰果、杏仁果、核桃、夏威夷果、榛果，經過低溫烘焙保留原始果香和營養素，餐前吃有絕佳的墊胃效果，也可以搭配優格一起食用，味道更豐富！
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萬歲牌無調味綜合果，NT$159
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 盛香珍 零卡果凍-綜合口味
熱量：每份/0卡
在日本風靡已久的零卡果凍一引進台灣就造成搶購風潮，一大包內涵有荔枝、葡萄、芒果三種口味，香甜Juicy的口感顛覆你對零卡零食的印象！且果凍裡吃得到椰果果肉，口感豐富又有飽足感，加上熱量趨近於零卡，保持身材的同時也能解嘴饞。
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盛香珍 零卡果凍-綜合口味，NT$115
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: 健康日誌夾心蘇打餅起士味
熱量：每包/114卡
健康日誌推出的夾心蘇打餅以新鮮酵母烘焙，嚴選優質小麥粉製作，酥脆可口，搭配香濃起士夾心，滋味香醇而不膩，吃完口齒留香，讓人想一口接著一口！這款零食同樣也是採獨立小包裝，保存容易，外出攜帶也方便。
圖片來源：家樂福
健康日誌夾心蘇打餅起士味，NT$115
家樂福隱藏熱賣「低卡零食」: The chala 濃郁起司纖女燕麥脆片
熱量：每包/113.9卡
可以單獨食用、亦可加進優格碗或牛奶裡的The chala纖女燕麥脆片是女孩們口耳相傳的無罪惡感零食，而最夯的口味就是「濃郁起司」！堅持低溫烘烤保留食材的原味，添加奇亞籽，富含營養素，且融入濃郁帕瑪森起司粉，充滿鹹甜奶香味。脆片本身含纖量較高，口感吃起來更「脆」，天然又有飽足感，即使嘴饞忍不住多吃也不會過於負擔。
圖片來源： IG@hi_thechala、家樂福
The chala 濃郁起司纖女燕麥脆片，NT$199
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